Kaj je anksioznost?
Anksioznost je običajen človeški občutek – povsem normalno je, da se počutimo zaskrbljeni pred testom, intervjujem ali javnim nastopom. Vendar pa lahko postane hudo stanje, ki močno vpliva na kakovost življenja, ko postane pretirana, težko obvladljiva ali ne mine. Tako stanje se imenuje generalizirana anksiozna motnja (GAD).
Značilnosti generalizirane anksiozne motnje
Generalizirano anksiozno motnjo (GAM) zaznamuje pretirana, trajna in splošna bojazen, ki ni povezana z določenimi zunanjimi okoliščinami. Zanjo je značilno, da zaskrbljenost in bojazen močno presegata dejanske posledice dogodkov ali okoliščin, zaradi katerih je oseba zaskrbljena.
Gre za vseobsegajočo zaskrbljenost, ki traja več kot polovico dni v tednu vsaj šest mesecev in je povezana z različnimi, pogosto povsem običajnimi dogodki ali dejavnostmi. Za razliko od drugih oblik anksioznosti (kot so socialna anksioznost ali fobije) pri GAM ni jasnega sprožilca tesnobe.
Različne stopnje resnosti GAM
GAM se lahko pojavi v blažji obliki, ki v določenih situacijah povzroča neprijetne, vendar obvladljive občutke tesnobe. Srednje močna oblika že občasno omejuje človekovo funkcionalnost, medtem ko lahko najhujša oblika skoraj povsem ohromi posameznika v osebnem življenju in/ali pri delu.
GAM se lahko kaže na različne načine, saj jo vsak človek doživlja drugače. Najbolj izrazita in obremenjujoča je nezmožnost posameznika, da bi obvladal in presegel stalno zaskrbljenost.
Povezanost GAM z drugimi duševnimi motnjami
Velik izziv pri zdravljenju GAM predstavlja pogosta soobolevnost z drugimi anksioznimi motnjami ali depresijo. V teh primerih pretirana skrb, na primer pred paničnimi napadi ali fobijami, dobi dodatno moč in še poslabša stanje. Sočasna prisotnost drugih motenj otežuje zdravljenje in povečuje obremenitev posameznika, ki trpi za GAM.
Kako se običajno zdravi anksioznost?
Anksioznost lahko zdravimo s psihološkimi metodami ali z zdravili. Najpogostejša vrsta zdravil so SSRI-ji (selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina). Vendar imajo ta zdravila tudi slabosti. Učinek lahko dosežejo šele po nekaj tednih, lahko povečajo misli na samomor, povzročijo spolne disfunkcije in pri nekaterih ljudeh sploh ne pomagajo.
Zaradi tega je potreba po alternativnih zdravljenjih ali zdravljenjih, ki jih lahko učinkovito uporabljamo skupaj s psihološkimi metodami kot je kognitivno vedenjska terapija (CBT). CBT je pokazala manjše stopnje ponovitev v primerjavi z zdravljenjem z zdravili.
Kako deluje CBD olje?
CBD deluje na receptorje endokanabinoidnega sistema (ECS). Receptorji so kot ključavnice, ki se nahajajo na zunanjih delih celic v možganih in telesu. CBD in naravno prisotni kemični prenašalci, imenovani nevrotransmitorji, delujejo kot ključi za te receptorje. Receptorji ECS so znani kot CB1 in CB2. CB2 vpliva na imunski sistem in vnetja, ko ga aktivira ključ, kot je CBD. CB1 pa ima večji vpliv na možgane.
Predklinične raziskave so preučevale, kaj se zgodi, ko kanabinoidi, kot je CBD, aktivirajo CB1 receptorje. Aktiviranje CB1 s CBD povzroča anksiolitične učinke. Raziskovalci verjamejo, da bi to lahko bilo zaradi interakcije z GABA.
Pomembno je omeniti, da so te študije bile izvedene na živalih, ne na ljudeh. Potrebujemo več raziskav na ljudeh, da bi določili dejanske koristi CBD za anksioznost.
Kako CBD olje pomaga pri anksioznosti?
CBD olje lahko pomaga pri anksioznosti z interakcijo s CB1 receptorji v možganih in posredno s preprečevanjem zmanjšanja GABA. GABA je nevrotransmiter, ki podobno kot CBD, lahko deluje kot ključ za receptorje. Funkcija GABA je umirjanje možganske aktivnosti. Zaradi tega znanstveniki imenujejo GABA inhibitorni nevrotransmitor. Ko se nivo GABA zmanjša, se možganska aktivnost poveča, kar lahko povzroči manj anksioznosti.
Obstajajo tudi drugi predlagani mehanizmi, kako bi CBD lahko pomagal pri anksioznosti. Vendar znanstveniki in raziskovalci še niso dokazali, kateri je pravi.
CBD deluje predvsem s tem, da vpliva na endokanabinoidni sistem telesa. Ta sistem je zapletena skupina endokanabinoidov in receptorjev, ki vplivajo na razpoloženje in koncentracijo. Uživanje CBD omogoča, da naravno proizvedeni kanabinoidi ostanejo dlje v telesu, kar lahko pomaga spodbujati pomirjujoč učinek. Ko CBD deluje, lahko to vodi do povečanega občutka sproščenosti in, kot ste pričakovali, zmanjšanega občutka anksioznosti.
Kot smo že omenili, lahko CBD vpliva na serotoninske receptorje v možganih. Čeprav CBD sam po sebi ne povečuje ravni serotonina, lahko vpliva na to, kako receptorji reagirajo na že prisoten serotonin. Zato je smiselno, da je jemanje CBD možen način za izboljšanje razpoloženja in zmanjšanje občutkov anksioznosti. Zaradi tega nekateri ljudje izberejo CBD za obvladovanje svoje anksioznosti in depresije.
Kako hitro deluje CBD olje za anksioznost?
Čas, ki je potreben, da CBD olje začne delovati, je odvisen od načina uporabe. Najhitrejši način je sublingvalno (pod jezikom). Uporaba CBD olja v uparjevalniku prav tako omogoča hitrejše delovanje. Izdelki, ki jih zaužijemo, morajo skozi želodec in jetra, preden dosežejo krvni obtok. Ta učinek znatno zmanjša moč zaužitega CBD.
Potrebne so nadaljnje raziskave
Poudariti želimo, da nobena informacija v tem članku ni medicinsko dokazana. Raziskave kažejo na pozitivno povezavo med CBD in lajšanjem anksioznosti, vendar potrebujemo več študij, da bi to zagotovo potrdili.
Ali CBD pomaga pri socialni anksiozni motnji?
Klinična študija je pokazala, da lahko CBD pomaga pri socialni anksiozni motnji. Udeleženci študije, ki so prejeli 400 miligramov CBD-ja, so imeli bistveno zmanjšane ravni tesnobe v primerjavi s tistimi, ki so prejeli placebo. Raziskovalci v tej študiji so merili ravni tesnobe na podlagi subjektivnih poročil in objektivnih dokazov. Udeleženci, ki so jemali CBD, so poročali o manjši socialni anksioznosti.
Ali CBD olje pomaga pri posttravmatski stresni motnji?
Več študij je pokazalo, da lahko CBD olje pomaga pri simptomih posttravmatske stresne motnje (PTSM). PTSM je nekoč veljal za anksiozno motnjo. Čeprav zdaj spada v drugo kategorijo, je tesnoba še vedno primarni simptom. Predklinične študije so najprej pokazale, da lahko CBD pomaga pri zniževanju strahu pri ljudeh, ki okrevajo po PTSM.
Ali CBD olje pomaga pri kroničnem stresu?
Študije na živalih in ljudeh so pokazale, da lahko CBD pomaga ljudem s kroničnim stresom. Kronični stres nastane, ko ljudje doživljajo nenehen in vztrajen stres v daljših obdobjih. Klinične raziskave so pokazale, da je endokanabinoidni sistem glavni regulator odziva na stres. Koncentracije naravno nastalih kemikalij, ki delujejo na endokanabinoidni sistem, so nižje pri ljudeh s kroničnim stresom.
Prednosti in slabosti CBD olja pri tesnobi
Pred uporabo CBD za tesnobo se ljudje morajo zavedati prednosti in slabosti. Spodaj predstavljamo najpomembnejše prednosti in slabosti uporabe CBD za tesnobo, da bi ljudem pomagali sprejemati bolj informirane odločitve.
CBD izhaja iz naravnih virov
CBD izvira iz rastline konoplje in gre skozi zelo malo procesiranja v primerjavi s farmacevtskimi zdravili. Veliko CBD izdelkov izvira iz organske konoplje, ki ni vzgojena s pesticidi.
CBD ima manj stranskih učinkov kot druga zdravila
Zdravila na recept za tesnobo imajo neželene stranske učinke. Povečanje telesne teže, nespečnost in erektilna disfunkcija so pogosti stranski učinki anksiolitikov. Možna je tudi zasvojenost pri uporabi določenih zdravil proti tesnobi. V primerjavi s temi zdravili ima CBD veliko manj stranskih učinkov. Za razliko od marihuane CBD tudi ne predstavlja tveganja zasvojenosti, ne glede na to, koliko ga nekdo vzame.
Ali ima CBD stranske učinke?
Čeprav se CBD na splošno smatra za snov z malo ali brez stranskih učinkov, se nekateri še vedno lahko pojavijo in jih je treba upoštevati. Stranski učinki so pogosto odvisni od posameznika; med pogostejšimi so spremembe apetita in teže. Te učinke pogosteje doživljajo tisti, ki nimajo veliko izkušenj s CBD izdelki. Drug razlog za pojav številnih stranskih učinkov je lahko povezan s kakovostjo predpisanega CBD-ja. Ugledna podjetja za proizvodnjo CBD vedno izvajajo teste kakovosti, kar zmanjšuje možnost kontaminacije v njihovih izdelkih.
CBD je enostaven za uporabo
Obstaja veliko načinov za jemanje in uporabo CBD. CBD se lahko dodaja hrani in pijači. Ljudje lahko tudi nekaj kapljic nanesejo pod jezik za hitro delujoče učinke. Vendar pa je treba vedeti, da uživanje ali pitje CBD ne bo delovalo tako hitro kot kapljice pod jezikom.
V zaključku lahko poudarimo, da je bilo dokazano, da je CBD olje zelo varna in nezasvojljiva možnost, ki lahko pomaga pri zdravljenju tesnobe tako pri odraslih kot pri otrocih. Nekateri od tistih, ki jemljejo zdravila, so s časom uspeli zmanjšati ali opustiti njihovo uporabo, ko so uporabljali medicinske kanabinoide za tesnobo ali druge bolezni. Čeprav ne deluje za vsakogar in ni odobreno zdravilo, je vseeno možnost, ki jo lahko preizkusite.
