Ali lahko CBD kapljice izboljšajo spanec?

Verjetno ste že slišali za nasvet, da vam bo za boljši in hitrejši spanec v pomoč kakšen kozarec ali dva vina. To bo morda držalo za nekatere, ampak pri tem je pomembno izpostaviti, da kljub morebitnemu uspehu, spanec ne bo globok, in po vsej verjetnosti se boste vmes tudi zbudili. Tako ne boste dobili dovolj kvalitetnega spanca, vaše telo pa bo naslednji dan utrujeno in nezadovoljno. Zato bodo morda bolj učinkovite CBD kapljice za spanje. Verjetno ne bodo tako okusne kot kapljica vina, zagotovo pa vas bodo sprostile v smeri, kjer bo vaš spanec lahkoten in kvaliteten.

Kaj so CBD kapljice za spanje?

CBD kapljice se pridelujejo iz konoplje in se jih zmeša z rastlinskim oljem, kot je na primer konopljino olje ali kokosovo olje. Idealen je CBD izvleček pridobljen iz ekološko pridelane konoplje, saj je to edini način zagotovitve, da v kapljicah ne bo prisotnih kemičnih spojin iz pesticidov in gnojil. Namreč, konoplja je znana po tem, da zelo dobro vpija strupe iz zemlje, v kateri se goji. Zato vam priporočamo testirane visoko kvalitetne BIO kapljice, iz konoplje brez gensko spremenjenih organizmov.

V kolikor vas teži depresija, anksioznost, tesnoba, stres ali nespečnost vam bodo kapljice v pomoč, saj bodo izboljšale vaše razpoloženje.  Uporabniki pogosto hitreje zaspijo, povečajo globoki spanec ter se manj prebujajo med spanjem. Ob pozitivnih učinkih pa ne smemo tudi pozabiti na morebitne negativne učinke. Eden takšnih je zaviranje sline, kar pomeni manj sline in posledično suha usta. Temu se lahko izognete s pitjem vode. V primeru nepravilnega odmerka boste lahko občutili omotico ali utrujenost, zato bodite previdni pri odmerjanju doze. Stranski učinki se lahko tudi pojavijo v primeru jemanja skupaj z določenimi zdravili, zato je pomembno, da se pred pričetkom posvetujete z zdravnikom.

 

Kako delujejo CBD kapljice

Kanabidiol ali CBD je ena izmed več sto spojin, katere vsebuje konoplja. CBD kapljice vsebujejo izvleček CBD-ja in skrajšajo čas potreben, da zaspite, kot tudi izboljša samo kakovost spanca. CBD sodeluje z vašim endokanabinoidnim sistemom, kateri ima ključno vlogo pri uravnavanju fizioloških procesov in vzdrževanju telesnega ravnovesja. Nima psihoaktivnih učinkov, tako ne boste občutili halucinacij ali drugih podobnih stranskih učinkov, kot je to običajno pri izdelkih z visoko THC vsebnostjo. Tako jih lahko uporabljate brez strahu in uživate v zdravstvenih koristih, ki jih nudijo. Kapljice pokažejo svojo polno moč šele po nekaj tednih, zato jih je potrebno jemati dlje časa in z njimi vztrajati.

 

Kako jemati CBD kapljice za spanje?

Kapljice so na voljo v različnih koncentracijah in v različnih spektrih. V kolikor šele pričenjate s terapijo, lahko začnete z nižjo koncentracijo, da najdete vašo primerno dozo. Manjši procent CBD-ja tako pomeni manjši vnos ob uporabi, to pa pomeni tudi višjo količino vnosa kapljic. Tako vam priporočamo, da preverite kakšen bo najboljši vnos za vas. Pri tem tudi upoštevajte vašo težo in prebavo, saj lahko to vpliva na sam učinek. Najboljši nasvet boste seveda prejeli od zdravnika, saj vam bo le ta znal primerno svetovati glede na vaše zdravstveno stanje, pri tem pa bo tudi upošteval zdravila, ki so morda del vašega vsakdanjika.

Kapljice lahkotno nanesete pod jezik s priročno kapalko, s katero lahko odmerite vašo večerno dozo, na embalaži pa je priročno navedeno, koliko CBD-ja vsebuje ena kapljica. Po nanosu jih nato pod jezikom zadržite vsaj 30 sekund pa vse do 60 sekund, celotno tekočino pa nato pogoltnete. Ta način olajša in poviša absorpcijo v vaše telo.  Absorpcijo pa bo tudi povišalo črevesje, v kolikor jih boste zaužili po jedi. V primeru, da kapljice niso po vašem okusu, jih lahko zaužijete med obrokom. Pričetek delovanja boste občutili v roku 15 do 20 minut po zaužitju, zato temu primerno uredite vaš urnik spanja. Na začetku vam priporočamo dozo od 10mg do 40mg CBD, kasneje pa lahko količino povečate glede na vaš željen učinek.

 

Spremenite vaše večerne navade

Predlagamo, da ob jutranji budilki dodate tudi alarm oziroma opomnik zvečer, kateri vas bo opomnil, da se približuje čas za počitek ter čas za CBD kapljice za spanje. Z urejenim večernim urnikom se vas bo spanec prej lotil, imeli boste dovolj časa za počitek, zjutraj pa se boste zbudili sveži.

 

Nekaj predlogov za vaš večer:

V posteljo se odpravite vsak dan ob isti uri, ne glede na dan v tednu. Tako si boste uredili vaš cirkadiani ritem in vašemu telesu bo gotovo lažje zaspati.

Čez dan poskrbite, da se boste nadihali svežega zraka in boste svoje oči izpostavili naravni svetlobi. Naravna svetloba namreč daje signal skozi vaše oči, koliko približno je ura. V primeru da greste na sonce bo vaše telo tako prejelo informacijo, da ni čas za spanje in dobili boste nekaj malega energije. Ob zori oziroma ob pomanjkanju svetlobe pa telo začne proizvajati melatonin, kateri vas uspava in vas zaziba v spanje.

Zvečer se izogibajte televiziji ter pametnim telefonom, saj modra svetloba tako ne bo motila vaše produkcije melatonina. Vašo spalnico uredite v spalno zavetišče. Odstranite vse motnje spanja in poskrbite za popolno temo, na nočno omarico pa raje položite knjigo in pomirjevalni čaj, kot pa vaš pametni telefon, kateri vam bo skrajšal počitek.

Branje knjige vam bo omogočilo, da boste pozabili na skrbi, ki vas morda morijo. Ravno nasproten efekt pa bo verjetno povzročilo praskanje po mobilniku.

 

Pot do boljšega zdravja

CBD Kapljice za spanje so lahko ustrezna naravna rešitev za vaše spalne tegobe in dobra alternativa zdravilom na recept, pravi Dr. Whitelocke. V kolikor torej želite izboljšati vaše spanje in dnevno razpoloženje, vam priporočamo, da preizkusite naravno sredstvo za izboljšanje spanja.

Hkrati pa lahko pričakujete tudi izboljšanje drugih zdravstvenih tegob, zato je njihova redna uporaba lahko pot do trdnejšega zdravja in lepšega življenja. S kapljicami boste tako našli tudi sprostitev, lajšanje bolečin in dodatno moč za vse vaše podvige.

Odsotnost bolečin in sladek spanec bosta naredila razliko v vašem življenju ne glede na to, ali ste v mlajših, srednjih ali poznih letih. Raziščite in preizkusite polno moč CBD kapljic za spanje in najdite svoj mir

Podobne objave

Kapljice za spanje: katere izbrati in zakaj?

CBD ali kanabidiol velja za popularno izbiro med prehranskimi dopolnili za spanje. V nadaljevanju bomo govorili o tem kako se kapljice pravilno jemljejo in dozirajo, katere so najbolj primerne za spanje in tudi kakšni so lahko stranski učinki jemanja CBD kapljic.

Preberite več
pexels-photo-5387256-5387256.jpg

Ali kapljice res izboljšajo zbranost? Razkrivamo resnico

V današnjem hitrem tempu življenja je mentalna zbranost ključnega pomena za uspešnost pri delu, študiju ali vsakodnevnih nalogah. V iskanju naravnih načinov za povečanje kognitivne ostrine in zbranosti se vse več ljudi obrača k CBD kapljicam in drugim oblikam CBD. Toda ali CBD res vpliva na možganske funkcije in povečuje zbranost? V tem članku razkrivamo resnico o naravnih učinkih CBD na mentalno ostrino in kako lahko pripomore k izboljšanju vaših kognitivnih sposobnosti.

Preberite več