Avtor: cbdsuperior.si

CBD kapljice proti izgorelosti

Posted on by cbdsuperior.si

Danes je vsakdanji tempo, stres in pomanjkanje časa že skoraj norma. Starejši kot postanemo, več imamo obveznosti in odgovornosti. Z leti nekako rastemo v osebo, ki se vsak dan ubada z ogromno dela in stresa v profesionalnem življenju, nato pa nas čaka še življenjsko delo, kot je vzgajanje otrok in odplačevanje kredita za avto in hišo. To je postalo standard, ki si ga želi večina, vendar pa ima tudi svojo ceno – v največji meri je to stres, kateri nato prenaša težave na vse sektorje življenja.

Najpogostejše zdravstvene motnje, ki jih prinese stres, so povišan krvni tlak in srčni utrip, sprememba prebavnega sistema in s tem želodčne težave, glavoboli in migrene, nespečnost ter oslabitev imunskega sistema.

Uravnavanje in zmanjševanje stresa je tako ena izmed pomembnih stvari, katera pripomore k boljšemu zdravju in lepšemu ter daljšemu življenju. Pri hitrem življenju polnem dela in radosti, pa na žalost pogosto pozabimo na naše zdravje, kar lahko privede do izgorelosti.

Kaj je stres in kaj povzroča stres?

Stres je obrambni mehanizem telesa, ki se odzove na zunanje dražljaje. Stresni dražljaji so lahko tvoji otroci, ki so že zjutraj preveč energični in neubogljivi, nepreviden pešec, ki ti poviša krvni tlak zaradi neprevidnega prečkanja ceste, tvoj šef, kateri od tebe zahteva preveč v prekratkem času, tvoji sodelavci, ki ne opravijo svojega dela in ti posledično nakopljejo le še dodatno delo.

Vsak dan nas čaka na desetine različnih situacij, katere nam povzročijo stres oziroma motivirajo naše telo, da proizvede hormon po imenu kortizol. Ta nam pomaga ohraniti naše ravnovesje, vlije pa nam tudi moč in energijo, da lahko uspešno preskočimo ovire na naši poti. Na primer, če na cesti srečamo agresivno žival, nam bo kortizol oziroma stres pomagal, da se bomo spopadli z nevarnostjo oziroma, da bomo lahko pobegnili, kar je znano pod imenom boj ali beg. Pomaga pa nam lahko tudi na delovnem mestu, ko smo zasipani z delom, povrh tega pa še gre vse narobe in nič ni tako, kot bi moralo biti. Odziv na stres nam tako pomaga reševati težave in nas ohranja v ravnovesju, da nimamo težav z nezbranostjo in se psihično ne zlomimo.

Na žalost ima vse svoje meje, tudi stres. Prekomeren vsakodnevni stres lahko izčrpa naše telo in možgane do te mere, da lahko začnemo čutiti posledice. Tako lahko tvoje zdravje začne pešati, s tem pa tudi tvoje delo in življenje. Kar te lahko hitro doleti, je preobremenjenost oziroma izgorelost.

Kaj so znaki izgorelosti in kako preprečiti izgorelost?

Izgorelost je stanje telesa, ki ga povzroči prekomeren in dolgotrajen stres. Običajno se pojavi, ko so tvoji dnevi prepolni in prehitri in več ne zmoreš vsega obvladati predvsem na psihični ravni.

Pogosto do tega prihaja zaradi prenapornega dela in neurejenega življenjskega sloga. To boste občutili tako, da boste imeli težave že pri vstajanju iz postelje in pri pripravljanju na delo. Seveda se to ne bo zgodilo iz enega dneva na drugi dan, ampak vam bo pomanjkanje energije in motivacije začelo pehati počasi, dokler se ne boste nekega dne začeli zavedati, da je nekaj hudo narobe. Vaši dnevi bodo preveč mučni in vaše zdravje preveč sklesano, tako fizično kot psihično.

Če pridete do te točke, morate hitro reagirati. Vaše telo bo potrebovalo oskrbo v obliki dobrega spanca, aktivnega gibanja in zmanjšanja vsakodnevnih stresorjev. V prvi vrsti je pomembno prepoznati stres, katerega srečujete na dnevni ravni, ter se mu poskusiti izogniti oziroma ga zmanjšati. V dnevni urnik lahko tudi vključite sprostitev v obliki sprehoda v naravi, pozitivnega klepeta v družbi ali sproščanje v vroči kopeli. Čez dan pa ne smete pozabiti na nekaj rekreacije in svežega zraka. Ob koncu napornega dneva pa je pomembno, da poskrbite za dovolj časa za počitek, saj boste le tako lahko regenerirali vaše telo in možgančke.

Kako preprečiti izgorelost s CBD kapljicami

Izgorelost se pojavi brez predhodne najave, vendar pa jo vseeno lahko prepoznate, preden pridete do skrajne mere. V kolikor ste ugotovili, da so vaši dnevi prenatrpani in prepolni, vaše navade pa niso najbolj zdrave, lahko računate na to, da boste vitalno energijo izčrpali iz vašega telesa. Posledice pri tem pa ne bodo majhne. Zato poskrbite za vaše zdravje, še preden bo prepozno. Pri tem pa si lahko pomagate tudi z naravnimi pripomočki v obliki CBD kapljic, katere bodo izboljšale vašo osredotočenost in produktivnost pri delu. Hkrati pa bodo tudi zmanjšale stres in izboljšale vaše razpoloženje.

CBD kapljice bodo prav tako pomagale uravnovesiti vaše hormone tudi kortizol, ki se pojavi ob stresnih situacijah. Čustveno in fizično boste tako močnejši, svojemu telesu pa boste dali dodatno podporo ob težkih časih, da boste lažje obvladovali težke situacije. To tudi potrjuje raziskava, kjer je sodelovalo več kot 100 zdravstvenih delavcev, ki so med raziskavo prejemali CBD kapljice in so prišli do ugotovitev, da so znatno zmanjšali čustveno izčrpanost za razliko od kontrolne skupine. To pa ni edina raziskava, ki je pokazala pozitivne vplive na zdravje in zato postajajo CBD kapljice naravno dopolnilo, katero ima dokaze o pozitivnem vplivu.

Sama dostopnost, kot tudi uporabnost pa je postala vse lažja. Kapljice, katere so na voljo v polnem ali širokem spektru in pa tudi v obliki izolata, lahko izboljšajo kvaliteto vaših delovnih dni s svežo močjo. Ob tem pa boste lahko koristili veliko pozitivnih lastnosti, ki jih prinašajo CBD kapljice.

Kaj so CBD kapljice, kako delujejo in kako jih uporabite?

CBD kapljice so izdelane iz BIO konoplje in ne bodo vplivale na vaše psihoaktivne sposobnosti, bodo pa umirile vaše telo in možgane ter poskrbele bodo za uravnovešene fiziološke procese. Glede na vaše potrebe lahko izbirate med nizko ali visoko koncentracijo CBD vsebnosti. Za lahek vnos pa poskrbi priložena kapalka. Pri tem morate vašo dnevno dozo prilagoditi vašemu telesu. Na začetku priporočamo od 10mg do 40mg na dan. Kapljice bodo začele delovati v roku 15 do 20 minut, zato bodite pozorni na spremembe počutja, v primeru, da kapljice jemljete prvič. Postopoma nato začnete povečevati vašo dnevno dozo glede na vaše potrebe in želje. Na embalaži boste lahko zasledili, koliko miligramov CBD-ja vsebuje posamezna kapljica. Tako boste zlahka odmerili željeno količino, priložena kapalka pa vam bo pomagala pri odmerjanju in vnosu pod jezik, kjer jih zadržite od 30 do 60 sekund, nato pa celotno tekočino pogoltnete. S takšnim načinom vnosa, boste poskrbeli za dobro absorpcijo, le to pa še lahko povečate, v kolikor vzamete kapljice po obroku.

V kolikor želite vaše telo opremiti z dodatno močjo, se tako le odločite za CBD kapljice, katere bodo olajšale vaše delo sproščanja in pomirjanja v stresnih obdobjih. Vaše telo bo s kapljicami prav tako deležno tudi drugih pozitivnih učinkov. Na primer Anksioznost, depresija in tesnoba se lahko zmanjša ob jemanju kapljic, tako je lahko vsakodnevno razpoloženje veliko boljše. Kot že verjetno veste BIO konoplja je znana po zdravilnih učinkih.

Tukaj smo, da vam pomagamo najti vaš mir, zato preverite našo dolgo kolekcijo CBD kapljic in preverite, katere bodo najbolj primerne za vas.

Uporaba CBD kapljic pri kožnem raku

Posted on by cbdsuperior.si

Kožni rak je eden najpogostejših, najbolj ozdravljivih, a hkrati tudi najsmrtonosnejših tipov raka. Običajno se kaže kot kožna sprememba, ki se ne zaceli in se neprestano povečuje ter razjeda. Če ga ujamemo v zgodnji fazi, ga je pogosto mogoče precej enostavno pozdraviti z odstranitvijo prizadetega območja. Stvari lahko postanejo nekoliko zapletenejše, ko rak metastazira – kar pomeni, da se je razširil pod površino kože in vdre v vitalne organe.

V zadnjih letih se je povečalo zanimanje za uporabo konoplje in CBD kapljic za kožnega raka. So ta trditve realistične? Ali bi morali bolniki zdaj razmišljati o uporabi CBD kapljic za kožnega raka kot dela svojega zdravljenja? Kakšno je stališče znanstvene skupnosti glede tega vprašanja? To so le nekatera od vprašanj, ki bodo razjasnjena v tem članku.

Različne oblike kožnega raka

Obstajajo tri glavne vrste kožnega raka: melanom, bazalnocelični karcinom (BCC) in ploščatocelični karcinom (SCC). Zdi se, da se vse tri vrste dobro odzivajo na uporabo CBD olja. Ena najzanimivejših stvari pri uporabi CBD olja za kožnega raka je, kako se zdi, da povečuje učinek konvencionalnih terapij, kar pomeni, da bodo bolniki najverjetneje imeli koristi od CBD kapljic za melanom, CBD kapljic za bazalnocelični karcinom ali ploščatocelični karcinom. Sodobne raziskave nakazujejo, da se lahko CBD uporabljajo za kožni rak brez kompromisa glede konvencionalnih načrtov zdravljenja.

Tehnično gledano je CBD ne-psihotropna sestavina v konoplji – visoko sporni rastlini, ki je bila v zadnjih nekaj desetletjih po vsem svetu prepovedana. Ker se CBD običajno pridobiva iz industrijske konoplje (ki je tudi vrsta konoplje), jo danes mnoge države sprejemajo, dokler ne vsebuje visoke koncentracije THC.

Kaj pravijo medicinske raziskave o CBD kapljicah za kožni rak?

Kdor želi slediti medicinskim raziskavam o konopljinih kapljicah kot možnem zdravljenju raka, bo na spletu našel ogromno informacij. V tem trenutku je konoplja temeljito raziskana z obetavnimi rezultati, ki so že privedli do razvoja prvih farmacevtskih izdelkov na osnovi kanabinoidov.

Obetavna zdravila iz konoplje

Zdaj je malo razlogov za dvom o tem, da je konoplja in njeni izvlečki resnično zdravilo, ki bi lahko bilo zelo dragoceno pri zdravljenju raka, pa tudi pri mnogih drugih boleznih, tako fizičnih kot duševnih. Za razumevanje, kako je to mogoče, je dobra začetna točka branje o endokanabinoidnem sistemu.

Endokanabinoidni sistem: ključ do zdravja

Čeprav je bil odkrit šele v zadnjih desetletjih, gre za največji nevrotransmiterski sistem v človeškem telesu; zdi se, da ima ključno vlogo pri uravnavanju vzdrževanja fizičnega in duševnega zdravja na celični ravni, in aktivirajo ga edinstvene spojine, ki so na voljo v rastlini konoplji. Te spojine, vključno s CBD, THC in več drugimi kanabinoidi, učinkovito posnemajo snovi, ki jih naše telo proizvaja naravno, in so izjemno pomembne za vzdrževanje dobrega zdravja.

CBD in kožni rak: kaj kažejo raziskave

Obstaja veliko medicinskih raziskav, ki raziskujejo in ovrednotijo odnos med CBD-jem in rakom na splošno, kar daje upanje bolnikom, ki trpijo posebej za kožnim rakom. Študije so pokazale, da lahko kanabidiol spodbuja apoptozo raka, deluje neodvisno od receptorjev CB1 in CB2. Način, kako se to zgodi, za zdaj ni popolnoma znan.

Uporaba CBD olja za zdravljenje

Ker je čisto CBD olje izjemno gosto in nepraktično, ga razredčimo v nosilnem olju kot je kokosovo olje, da olajšamo nanašanje na kožo in izboljšamo absorpcijo. Nekateri bolniki olje razredčijo tudi v alkoholu (ustvarijo mazilo za drgnjenje), medtem ko drugi uporabljajo čisto olje neposredno. Zdi se, da bo okrevanje začelo in rana bo pokazala znake celjenja v nekaj dneh, če so kanabinoidi na osnovi rastlin v stiku z rakavim rano.

Pravi odmerek in način uporabe

Vredno je omeniti, da se zdi, da so rezultati odvisni od odmerka, in običajno je potrebna močna koncentracija konopljinega ekstrakta, ki se redno in v zadostni količini nanese na rakavo lezijo, da se jo učinkovito pozdravi. Poleg nanašanja CBD ekstrakta na rakavo lezijo, raziskave priporočajo tudi notranje uživanje CBD kapljic, da se okrepi imunski sistem, pa tudi za zmanjšanje stranskih učinkov in izboljšanje uspešnosti konvencionalnih zdravljenj raka.

Varnost in stranski učinki

CBD nima skoraj nič toksičnosti in nobenih večjih stranskih učinkov, kar pomeni, da se pacienti ne bi smeli bati predoziranja. Pravzaprav če pacienti dobijo pozitivne rezultate z uporabo olja, je vredno poskusiti povečati odmerek, za pospešek hitrost okrevanja.

Uporaba CBD kapljic v kombinaciji s konvencionalnimi zdravljenji

Najti pravi odmerek CBD kapljic za kožnega raka bo odvisno od več dejavnikov kot je posameznikova toleranca na CBD, pa tudi resnost stanja. Študije priporočajo, da se zdravljenje začne z nizkim odmerkom in postopoma povečujete odmerek, dokler ne pride do izboljšanja.

Sinergija lokalne in notranje uporabe

CBD kapljice je varno uporabljati tako lokalno kot tudi interno, in dejansko bi jih morali uporabiti na oba načinih hkrati, da se doseže najboljše rezultate. Bolniki, ki prejemajo kemoterapijo ali radioterapijo kot del svojega zdravljenja raka, naj bi imeli velike koristi od dodajanja CBD kapljic v svojo prehrano.

Na voljo je veliko študij, ki kažejo, da je CBD zelo koristen pri zmanjševanju stranskih učinkov konvencionalnih zdravljenj raka, nekateri dokazi pa kažejo, da je njegova uporaba povezana z izboljšanimi stopnjami preživetja.

Uporaba CBD kapljic za kožnega raka pri živalih

Morda se sliši malce presenetljivo, vendar je uporaba CBD kapljic za kožnega raka pri živalih prav tako priljubljena tema. Medicinska konoplja je enako učinkovita pri živalih kot pri ljudeh; dejansko se zdi, da je učinkovita pri vseh vretenčarjih, saj je bilo ugotovljeno, da imajo vsi endokanabinoidni sistem, podoben tistemu pri ljudeh.

CBD olje za kožnega raka pri živalih je enako olju, ki se uporablja za zdravljenje ljudi. Uporablja se tudi na enak način – idealno je, da se ga nanese neposredno na kožno lezijo, bodisi v svoji čisti obliki bodisi razredčeno v nosilnem olju. Izdelki CBD kapljic so varni za uporabo tako pri ljudeh kot tudi pri njihovih hišnih ljubljenčkih.

Zaključne misli o CBD za raka

Upamo, da je ta informacija osvetlila koristnost CBD za raka, kot tudi klinični potencial kanabinoidnih spojin, ki so na voljo le iz rastline konoplje. V naslednjih nekaj letih je zelo verjetno, da bo konoplja postala vse bolj priljubljena v uradni medicini.

Ali lahko CBD kapljice izboljšajo spanec?

Posted on by cbdsuperior.si

Kaj so CBD kapljice za spanje?

CBD kapljice se pridelujejo iz konoplje in se jih zmeša z rastlinskim oljem, kot je na primer konopljino olje ali kokosovo olje. Idealen je CBD izvleček pridobljen iz ekološko pridelane konoplje, saj je to edini način zagotovitve, da v kapljicah ne bo prisotnih kemičnih spojin iz pesticidov in gnojil. Namreč, konoplja je znana po tem, da zelo dobro vpija strupe iz zemlje, v kateri se goji. Zato vam priporočamo testirane visoko kvalitetne BIO kapljice, iz konoplje brez gensko spremenjenih organizmov.

V kolikor vas teži depresija, anksioznost, tesnoba, stres ali nespečnost vam bodo kapljice v pomoč, saj bodo izboljšale vaše razpoloženje.  Uporabniki pogosto hitreje zaspijo, povečajo globoki spanec ter se manj prebujajo med spanjem. Ob pozitivnih učinkih pa ne smemo tudi pozabiti na morebitne negativne učinke. Eden takšnih je zaviranje sline, kar pomeni manj sline in posledično suha usta. Temu se lahko izognete s pitjem vode. V primeru nepravilnega odmerka boste lahko občutili omotico ali utrujenost, zato bodite previdni pri odmerjanju doze. Stranski učinki se lahko tudi pojavijo v primeru jemanja skupaj z določenimi zdravili, zato je pomembno, da se pred pričetkom posvetujete z zdravnikom.

 

Kako delujejo CBD kapljice

Kanabidiol ali CBD je ena izmed več sto spojin, katere vsebuje konoplja. CBD kapljice vsebujejo izvleček CBD-ja in skrajšajo čas potreben, da zaspite, kot tudi izboljša samo kakovost spanca. CBD sodeluje z vašim endokanabinoidnim sistemom, kateri ima ključno vlogo pri uravnavanju fizioloških procesov in vzdrževanju telesnega ravnovesja. Nima psihoaktivnih učinkov, tako ne boste občutili halucinacij ali drugih podobnih stranskih učinkov, kot je to običajno pri izdelkih z visoko THC vsebnostjo. Tako jih lahko uporabljate brez strahu in uživate v zdravstvenih koristih, ki jih nudijo. Kapljice pokažejo svojo polno moč šele po nekaj tednih, zato jih je potrebno jemati dlje časa in z njimi vztrajati.

 

Kako jemati CBD kapljice za spanje?

Kapljice so na voljo v različnih koncentracijah in v različnih spektrih. V kolikor šele pričenjate s terapijo, lahko začnete z nižjo koncentracijo, da najdete vašo primerno dozo. Manjši procent CBD-ja tako pomeni manjši vnos ob uporabi, to pa pomeni tudi višjo količino vnosa kapljic. Tako vam priporočamo, da preverite kakšen bo najboljši vnos za vas. Pri tem tudi upoštevajte vašo težo in prebavo, saj lahko to vpliva na sam učinek. Najboljši nasvet boste seveda prejeli od zdravnika, saj vam bo le ta znal primerno svetovati glede na vaše zdravstveno stanje, pri tem pa bo tudi upošteval zdravila, ki so morda del vašega vsakdanjika.

Kapljice lahkotno nanesete pod jezik s priročno kapalko, s katero lahko odmerite vašo večerno dozo, na embalaži pa je priročno navedeno, koliko CBD-ja vsebuje ena kapljica. Po nanosu jih nato pod jezikom zadržite vsaj 30 sekund pa vse do 60 sekund, celotno tekočino pa nato pogoltnete. Ta način olajša in poviša absorpcijo v vaše telo.  Absorpcijo pa bo tudi povišalo črevesje, v kolikor jih boste zaužili po jedi. V primeru, da kapljice niso po vašem okusu, jih lahko zaužijete med obrokom. Pričetek delovanja boste občutili v roku 15 do 20 minut po zaužitju, zato temu primerno uredite vaš urnik spanja. Na začetku vam priporočamo dozo od 10mg do 40mg CBD, kasneje pa lahko količino povečate glede na vaš željen učinek.

 

Spremenite vaše večerne navade

Predlagamo, da ob jutranji budilki dodate tudi alarm oziroma opomnik zvečer, kateri vas bo opomnil, da se približuje čas za počitek ter čas za CBD kapljice za spanje. Z urejenim večernim urnikom se vas bo spanec prej lotil, imeli boste dovolj časa za počitek, zjutraj pa se boste zbudili sveži.

 

Nekaj predlogov za vaš večer:

V posteljo se odpravite vsak dan ob isti uri, ne glede na dan v tednu. Tako si boste uredili vaš cirkadiani ritem in vašemu telesu bo gotovo lažje zaspati.

Čez dan poskrbite, da se boste nadihali svežega zraka in boste svoje oči izpostavili naravni svetlobi. Naravna svetloba namreč daje signal skozi vaše oči, koliko približno je ura. V primeru da greste na sonce bo vaše telo tako prejelo informacijo, da ni čas za spanje in dobili boste nekaj malega energije. Ob zori oziroma ob pomanjkanju svetlobe pa telo začne proizvajati melatonin, kateri vas uspava in vas zaziba v spanje.

Zvečer se izogibajte televiziji ter pametnim telefonom, saj modra svetloba tako ne bo motila vaše produkcije melatonina. Vašo spalnico uredite v spalno zavetišče. Odstranite vse motnje spanja in poskrbite za popolno temo, na nočno omarico pa raje položite knjigo in pomirjevalni čaj, kot pa vaš pametni telefon, kateri vam bo skrajšal počitek.

Branje knjige vam bo omogočilo, da boste pozabili na skrbi, ki vas morda morijo. Ravno nasproten efekt pa bo verjetno povzročilo praskanje po mobilniku.

 

Pot do boljšega zdravja

CBD Kapljice za spanje so lahko ustrezna naravna rešitev za vaše spalne tegobe in dobra alternativa zdravilom na recept, pravi Dr. Whitelocke. V kolikor torej želite izboljšati vaše spanje in dnevno razpoloženje, vam priporočamo, da preizkusite naravno sredstvo za izboljšanje spanja.

Hkrati pa lahko pričakujete tudi izboljšanje drugih zdravstvenih tegob, zato je njihova redna uporaba lahko pot do trdnejšega zdravja in lepšega življenja. S kapljicami boste tako našli tudi sprostitev, lajšanje bolečin in dodatno moč za vse vaše podvige.

Odsotnost bolečin in sladek spanec bosta naredila razliko v vašem življenju ne glede na to, ali ste v mlajših, srednjih ali poznih letih. Raziščite in preizkusite polno moč CBD kapljic za spanje in najdite svoj mir

Kako CBD Kapljice Lajšajo Menstrualne Krče

Posted on by cbdsuperior.si

Dismenoreja je medicinski izraz za boleče menstruacijske krvavitve. Do tega pride, ker se maternica krči, da se odstrani sluznica. Bolečina se običajno začne tik pred menstruacijo in po nekaj dneh popusti. Primarna dismenoreja se nanaša na ponavljajočo se bolečino brez oprijemljivega vzroka. Sekundarna dismenoreja pa nastane zaradi pogojev, kot je npr. endometrioza.

Blagi do zmerni menstruacijski krči so normalni. Toda nekateri ljudje med menstruacijo doživljajo tako hude bolečine, da vplivajo na njihovo vsakodnevno življenje in jim preprečujejo, da bi uživali v svojih dejavnostih. Zdravila in druge terapije lahko pomagajo pri bolečih menstruacijskih obdobjih.

Vrste dismenoreje

Obstajata dve vrsti dismenoreje: primarna in sekundarna.

Primarna dismenoreja

Primarna dismenoreja je ime za menstrualne krče, ki se vsakič pojavijo ob menstruaciji, vendar niso posledica druge bolezni. Bolečina se običajno začne en ali dva dni pred začetkom menstruacije ali ko se krvavitev dejansko začne. Možne so blage do hudih bolečin v spodnjem delu trebuha, v hrbtu ali stegnih. Bolečina običajno popusti v dveh ali treh dneh. Primarna dismenoreja je pogostejša vrsta dismenoreje.

Sekundarna dismenoreja

Če gre za boleče menstruacije zaradi bolezni ali okužbe v reproduktivnih organih, govorimo o sekundarno dismenorejo. Bolečina pri sekundarni dismenoreji se običajno začne prej v menstrualnem ciklu in traja dlje kot tipični menstruacijski krči. Na primer, lahko pride do krčev nekaj dni pred menstruacijo, pri čemer lahko bolečina traja, dokler krvavitev popolnoma ne preneha. Sekundarna dismenoreja je manj pogosta.

Nekaj bolečine med menstruacijo je normalno. Približno 60% žensk ima med menstruacijo blage krče. Približno 5% do 15% žensk pa poroča o bolečinah med menstruacijo, ki so tako hude, da vplivajo na njihove dnevne dejavnosti. Vendar je ta številka verjetno višja, saj zdravstveni delavci menijo, da mnogi ljudje ne poročajo o menstrualnih bolečinah. V večini primerov postanejo boleče krvavitve manj boleče z starostjo. Lahko se pa tudi izboljšajo po porodu.

Simptomi in vzroki

Menstrualni krči se pojavijo, ko kemična spojina imenovana prostaglandin povzroči krčenje maternice. Med menstruacijo so ravni prostaglandina višje, kar pomeni, da se maternica bolj močno krči. To je krčenje in nelagodje, ki ga je možno začutiti. Ta krčenja pomagajo odstraniti sluznico maternice, ki je kri in tkivo, ki izhajata iz nožnice med menstruacijo. Raven prostaglandina se povečajo tik pred začetkom menstruacije. Raven se zmanjša, ob nastanku menstruacije, zato se krčenje običajno omili po nekaj dneh.

Zakaj so menstruacijski krči tako boleči?

Strokovnjaki niso popolnoma prepričani, zakaj imajo nekatere ženske bolj boleče menstruacije, vendar menijo, da je lahko to posledica višjih ravni prostaglandinov. Morda tudi ni jasnega pojasnila, razen da je telo vsakega posameznika drugačno.

Boleče menstruacije se lahko kažejo z naslednjimi simptomi:

  • Bolečino v trebuhu, ki je lahko utripajoča ali pekoča (bolečina lahko včasih postane huda).

  • Občutek pritiska v trebuhu.

  • Bolečina v bokih, spodnjem delu hrbta in notranjih stegnih.

  • Druge simptome kot so slabost, omotica in glavoboli.

V večini primerov se bolečina začne v 24 do 48 urah pred začetkom menstruacije in popusti v 48 urah po začetku menstruacije.

Kako sekundarna dismenoreja povzroča menstrualne krče?

Menstrualna bolečina pri sekundarni dismenoreji je posledica stanja, ki vpliva na reproduktivne organe. Pogoji, ki lahko povzročijo krče, vključujejo:

  • Endometrioza: stanje, pri katerem tkivo, ki obdaja maternico (endometrij), raste zunaj maternice. Ker ta tkiva krvavijo med menstruacijo, lahko povzročijo otekanje, brazgotinjenje in bolečino.

  • Adenomioza: stanje, pri katerem se sluznica maternice vraste v mišico maternice. To stanje lahko povzroči, da postane maternica veliko večja, kot bi morala biti, skupaj z nenormalnim krvavenjem in bolečino.

  • Fibroidi (benigni tumorji): nekancerogeni izrastki na notranji, zunanji strani ali v stenah maternice.

  • Vnetje medeničnih organov (PID): okužba, ki jo povzročajo bakterije, ki se začne v maternici in se lahko razširi na druge reproduktivne organe. PID lahko povzroči bolečino v trebuhu ali bolečino med spolnim odnosom.

  • Stenoza materničnega vratu: stanje, pri katerem se maternični vrat zoži zaradi operacije, zdravljenja ali drugega stanja.

  • Prirojene bolezni: Določena stanja od rojstva lahko povzročijo boleče menstruacije. To lahko vključuje nepravilno oblikovano maternico ali druge razmere, ki vplivajo na jajčnike ali jajcevode.

Bolj verjetno je, da imaš bolečo menstruacijo, če:

  • Si dobila prvo menstruacijo pred 12. letom.

  • Si mlajša od 20 let.

  • So tvoje menstruacije močne ali trajajo več kot sedem dni.

  • Kadiš cigarete.

Ali lahko pride do zapletov pri bolečih menstruacijah?

Samostojni menstrualni krči običajno ne povzročajo zapletov, razen motenja vsakodnevnega življenja. Vendar pa lahko prihaja do zapletov, če medicinsko stanje povzroča boleče menstruacije. Na primer endometrioza ali vnetje medeničnih organov, lahko vodita v neplodnost ali izvenmaternično nosečnost. Zato je pomembno, da se posvetuješ zdravnikom, da lahko izključi osnovni vzrok za bolečine med menstruacijo.

Metode za zmanjšanje menstrualnih krčev

Obstaja več načinov zdravljenja menstrualnih krčev, ki ne vključujejo zdravil. Nekateri od teh so:

  • Uporaba grelnega blazinice ali tople vrečke z vodo na spodnjem delu hrbta ali trebuha med krči.

  • Dodatni počitek

  • Izogibanje hrani, ki vsebuje kofein.

  • Izogibanje kajenju cigaret in pitju alkohola.

  • Masaža spodnjega dela hrbta in trebuha.

  • Redna vadbo. Ljudje, ki redno telovadijo, običajno manj trpijo zaradi menstrualne bolečine.

 

Katere vrste alternativnih terapij pomagajo pri menstrualnih krčih?

Ženske, ki trpijo zaradi bolečih menstruacij, pogosto poskušajo najti naravne načine za obvladovanje bolečin. Raziskave o alternativnih ali dopolnilnih metodah niso bile dokončne glede rezultatov. Nekatere naravne metode za lajšanje menstrualnih bolečin so:

  • Joga.

  • Akupunktura in akupresura.

  • Sprostitvene ali dihalne vaje.

  • Uživanje protivnetne hrane, kot so listnata zelena zelenjava, ingver in oreščki, ter pitje zelenega čaja.

  • Uživanje prehranskih dopolnil, kot sta vitamin D ali magnezij, ki lahko pomagata zmanjšati vnetje.

Kaj je PMS?

PMS označuje predmenstrualni sindrom – čustvene in telesne simptome, ki jih nekatere ženske občutijo tik pred in med menstruacijo. PMS povzročajo hormonske spremembe, skozi katere gre telo med menstrualnim ciklom. Nekatere ženske doživljajo PMS vsakič, ko imajo menstruacijo. Druge PMS doživijo le občasno. Lahko gre za vse ali le nekatere običajne simptome PMS. Nekateri ženske pa sploh nimajo PMS-a.

Obstajata dve glavni vrsti simptomov PMS – fizični in tisti, ki vplivajo na vaše čustveno stanje.

Fizični simptomi PMS-ja so:

  • Hrepenenje po določeni hrani

  • Občutljive, otekle ali boleče prsi

  • Občutek napihnjenosti (napetost ali polnost v želodcu)

  • Glavoboli

  • Vrtoglavica

  • Otekanje rok ali nog

  • Bolečine in nelagodje v sklepih ali mišicah

  • Občutek večje utrujenosti kot običajno

  • Težave s kožo, kot so mozolji

  • Težave s prebavili

  • Krči ali bolečine v trebuhu

Čustveni simptomi PMS-a so:

  • Občutek žalosti, depresije, napetosti ali tesnobe

  • Nihanje razpoloženja

  • Občutek večje razdražljivosti ali jeze kot običajno

  • Zmanjšana želja po druženju z ljudmi in družabnosti

  • Težave pri koncentraciji

  • Težave pri spanju

  • Spremembe v želji po spolnosti

Običajno so prisotni le nekatere od teh simptomov in ne vsi. Na primer, lahko je prisotna napihnjenost in občutljive prsi, vendar ne nihanje razpoloženja ali težave s kožo. Lahko se tudi spreminja iz meseca v mesec: lahko si en mesec utrujena, drugi mesec pa ne, ali imaš krče en mesec, naslednji pa ne. Za vsako žensko je drugače.

Da ti zdravnik uradno postavi diagnozo PMS-ja, moraš imeti simptome PMS-a vsaj 3 mesece zapored. Morajo se začeti v 5-ih dneh pred menstruacijo in motiti nekatere tvoje običajne dejavnosti kot so šola, delo ali vadba. Če misliš, da imaš PMS, zabeleži svojo menstruacijo in simptome vsak dan vsaj 2-3 mesece.

Druge bolezni kot so depresija in anksioznost, perimenopavza in bolezen ščitnice, se lahko odražajo kot PMS, zato je obisk pri zdravniku edini način, da ugotoviš, kaj se dogaja.

Nekateri ljudje imajo zelo hudo obliko PMS-ja, ki se imenuje predmenstrualna disforična motnja (PMDD). Simptomi PMDD lahko resnično prestrašijo in lahko vključujejo občutek izgube nadzora, depresijo in napade panike. Če meniš, da imaš simptome PMDD, čim prej obišči zdravnika.

Kaj lahko storim, da olajšam PMS?

Veliko stvari, ki pomagajo ublažiti krče, lahko pomaga tudi pri PMS-u. Tu je nekaj različnih načinov za lajšanje simptomov PMS-ja. Izvajaj aerobno vadbo kot so hoja, tek, vožnja s kolesom, plavanje ali katera koli dejavnost, ki poviša srčni utrip. Redna vadba (vsaj 30 minut večino dni v tednu) je idealna. Izvajaj vaje dihanja, meditacijo ali jogo.

Poskrbi za dovolj počitka. Redno spanje vsako noč lahko pomaga pri obvladovanju stresa, nihanjem razpoloženja in občutku utrujenosti ali izčrpanosti. Jej zdravo hrano kot so sadje, zelenjava, polnozrnate žitarice in jogurt. Omeji vnos maščob, soli, sladkorja, kofeina in alkohola. Poskrbi, da boš v svoji prehrani dobila dovolj vitaminov, ali jemlji prehranske dodatke. Zelo pomembni so kalcij, magnezij in vitamin E.

Kako lahko CBD pomaga pri menstrualnih krčih?

Nekateri prisegajo na CBD kot naravno alternativo za obvladovanje menstrualnih krčev. Toda ali deluje?

Raziskava iz leta 2021 je ugotovila, da je od 113 anketiranih žensk 23% dejalo, da uporablja konopljo. Skoraj vse, ki so poročale o uporabi konoplje, so dejale, da je pomagala izboljšati simptome. Toda nemogoče je reči, ali je bil za to zaslužen le CBD.

Po raziskavi iz leta 2019 so ženske z endometriozo ocenile, da sta konoplja ali CBD kapljice najučinkovitejša pri lajšanju bolečin, v primerjavi z aktivnosti kot so joga, raztezanje in druge podobne aktivnosti. Toda raziskava ni ocenila, ali je učinkovitejša konoplja ali CBD kapljice.

Čeprav obstajajo omejeni podatki, ki se posebej osredotočajo na uporabo CBD za menstrualne krče, lahko protivnetne in analgetične lastnosti CBD pomagajo zagotoviti olajšanje

Kaj je CBD?

CBD (kanabidiol) je ena izmed številnih spojin, ki jih najdemo v rastlini konoplje. Za razliko od THC (tetrahidrokanabinol), CBD nima psihoaktivnih učinkov, kar pomeni, da ne povzroča občutka omamljenosti. CBD je pridobil veliko pozornosti zaradi svojih potencialnih zdravilnih lastnosti, ki jih preučujejo številne raziskave po vsem svetu.

Ali je CBD varen?

CBD je na splošno varen za uporabo, saj ima nizko tveganje za neželene učinke. Najpogostejši neželeni učinki vključujejo utrujenost, drisko in spremembe apetita. Pomembno je, da se posvetujete z zdravnikom, preden začnete uporabljati CBD, še posebej, če jemljete druga zdravila ali imate zdravstvene težave.

Kako delujejo CBD kapljice?

CBD kapljice delujejo tako, da se vežejo na receptorje v endokanabinoidnem sistemu telesa. Ta sistem igra ključno vlogo pri uravnavanju različnih telesnih funkcij, vključno z zaznavanjem bolečine, vnetjem, spanjem in razpoloženjem. Z vezavo na te receptorje lahko CBD pomaga uravnotežiti in izboljšati te funkcije, kar vodi do splošnega izboljšanja dobrega počutja.

CBD kapljice polnega spektra za lajšanje menstrualnih krčev

CBD kapljice polnega spektra so še posebej učinkovite pri lajšanju menstrualnih krčev. Vsebujejo širok spekter kanabinoidov, terpenov in flavonoidov, ki delujejo sinergistično in zagotavljajo celovito podporo telesu. Mnoge uporabnice poročajo o občutnem zmanjšanju bolečin in nelagodja med menstruacijo po uporabi teh kapljic. Protivnetne lastnosti pomagajo zmanjšati vnetje, medtem ko analgetični učinki lajšajo bolečine.

Vpliv CBD na Delovanje Ščitnice

Posted on by cbdsuperior.si

Kaj je ščitnica?

Ščitnica se nahaja na obeh straneh sapnika in njena naloga je proizvodnja hormona, imenovanega tiroksin. Ščitnica igra pomembno vlogo pri uravnavanju presnove. Hormon tiroksin, ki ga proizvaja, pa je ključen za ljudi. Če oseba razvije bolezen ščitnice, lahko to negativno vpliva na njeno zdravje, saj lahko ta povzroči hormonsko neravnovesje.

Bolezni, povezane s ščitnico, se lahko kažejo na različne načine. Spodaj je seznam najpogostejših težav, povezanih s funkcijo ščitnice:

    • Vnetje ščitnice

    • Povečana ščitnica

    • Tvorba tumorjev v ščitnici

    • Nepravilna proizvodnja tirozina, ki povzroča hipotiroidizem ali hipertiroidizem.

Endokrini in endokanabinoidni sistem

 

Ščitnica je ena izmed največjih žlez, ki sestavljajo endokrini sistem. Ta izraz se nanaša na sistem, ki proizvaja in izloča več različnih hormonov v telesu. Endokanabinoidni sistem pa je biološki sistem, ki prav tako uravnava in uravnovesi ključne funkcije telesa. Dva pomembna sestavna dela tega sistema sta endokanabinoidi in kanabinoidni receptorji.

Endokanabinoidi so naravno prisotne spojine v telesu, ki imajo podobno strukturo kot kanabinoidi. Tako endokanabinoidi kot eksogeni kanabinoidi se lahko vežejo na kanabinoidne receptorje in vplivajo na ravnovesje telesa, odvisno od lokacije receptorja v telesu. Nekateri dokazi nakazujejo, da se endokanabinoidni sistem lahko prepleta z endokrinim sistemom in tako tudi vpliva na delovanje ščitnice.

 

Hipertiroidizem in simptomi

 

Prekomerna aktivnost ščitnice vpliva na telesne funkcije na več načinov. Prekomerna aktivnost ščitnice pomeni, da ščitnica proizvaja več ščitničnih hormonov kot je potrebno. Pretirana aktivnost ščitnice pospeši presnovo, kar se kaže na primer v poslabšanje splošnega počutja, povečanem potenju, izgubi teže in povečanem srčnem utripu. Poleg tega lahko pride do utrujenosti, atrijske fibrilacije in poslabšanja vida.

 

Hipotiroidizem in njegovi simptomi

 

Hipotiroidizem pomeni, da ščitnica ne proizvaja dovolj ščitničnih hormonov, da bi zadostila potrebam telesa. Pomanjkanje hormona, ki ga proizvaja ščitnica, vpliva na presnovo, saj jo upočasni. Zaradi upočasnjenega presnovnega procesa se lahko pojavijo različni simptomi in sicer suha koža, občutljivost na mraz, utrujenost, zaprtje in upočasnitev srčnega utripa.

Poleg teh simptomov se lahko pojavi tudi otekanje, še posebej na območju nog, obraza in oči. V hudih primerih lahko simptomi vključujejo tudi težave s spominom in nihanje razpoloženja. Pogosto se vsi simptomi najprej pojavijo postopoma in se sčasoma poslabšujejo.

Veliko ljudi uporablja tiroksin za zdravljenje hipotiroidizma. Pomanjkanje je pri ženskah štirikrat pogostejše kot pri moških. Čeprav se bolezen lahko pojavi tudi pri mlajših ljudeh, je najpogostejša v srednjih letih in pri starejših ljudeh.

 

Rak ščitnice

 

Rak ščitnice je redka oblika raka, ki se razvije v celicah ščitnice. Vrsta raka ščitnice se razlikuje glede na to, katere celice prizadene. Obstajajo štiri različne vrste raka, povezane s ščitnico, ki jih je mogoče med seboj razlikovati s pomočjo pregleda celic pod mikroskopom.

Najpogostejše vrste so papilarni rak ščitnice in folikularni rak ščitnice. Manj pogosti sta medularni rak ščitnice in anaplastični rak ščitnice, slednji pa je zelo redek. Pri ženskah je rak, povezan s ščitnico, 2-4 krat pogostejši kot pri moških.

Dokazi kažejo, da lahko endokanabinoidni sistem igra vlogo pri zdravljenju raka ščitnice. Številne študije poudarjajo, da ima CBD lahko vlogo pri splošni podpori pri zdravljenju raka in iz tega razloga lahko vpliva tudi na preprečevanje razvoja raka ščitnice.

Ena študija je ugotovila, da ima ščitnica bogato koncentracijo endokanabinoidnih receptorjev, ki lahko igrajo vlogo pri zmanjševanju velikosti tumorjev na ščitnici. To nakazuje, da bi lahko CBD predstavljal potencialno terapevtsko možnost za preprečevanje rasti in širjenja tumorjev na ščitnici.

 

Ali je CBD dober za ščitnico?

 

CBD je eden od mnogih naravnih kanabinoidnih spojin v konoplji. Čeprav so raziskave še v začetni fazi, dokazi kažejo, da lahko kanabinoidi koristijo pri zdravljenju številnih bolezni in povezanih simptomov. Čeprav so potrebne dodatne raziskave, študije kažejo, da lahko CBD podpre delovanje ščitnice in tako pomaga olajšati simptome nekaterih bolezni ščitnice.

Po raziskavah je CBD učinkovita alternativa za lajšanje bolečin in lahko koristi pri zdravljenju tako skupnih kot mišičnih bolečin. CBD vpliva tudi na počutje kože, saj zdravi suho kožo, ki je pogost simptom težav povezanih s ščitnico.

Ena najpogostejših vzrokov za motnje ščitnice je Hashimotova bolezen ščitnice. Gre za vrsto avtoimunske bolezni, ki vključuje kronično vnetje ščitnice. Dokazi kažejo, da ima CBD protivnetne lastnosti, kar pomeni, da lahko pomaga zmanjšati vnetje tudi v ščitnici.

V najslabšem primeru lahko simptomi, povezani s ščitnico, bistveno vplivajo na normalno življenje, povečujejo stres, tesnobo in s tem poslabšajo nihanje razpoloženja. Dokazi kažejo, da lahko CBD pomaga tudi pri anksioznosti in nespečnosti, kot tudi pri obvladovanju posledičnih simptomov. Iz tega razloga lahko CBD ponudi alternativno pomoč pri lajšanju teh simptomov.

Ali je CBD varen?

Po Svetovni zdravstveni organizaciji (WHO) se CBD na splošno dobro prenaša in ima dobro varnostno oceno. Raziskava, izvedena leta 2017 v poročilu ni odkrila škodljivega odnosa med uporabo konoplje in težavami s ščitnico.

Tveganja in premisleki

 

 

Čeprav že veliko vemo o terapevtskih možnostih CBD-ja, je vredno vedeti, da lahko povzroči tudi neželene stranske učinke. Poleg tega je pomembno upoštevati način odmerjanja, moč in kakovost izdelka, pa tudi interakcije z drugimi morebitnimi zdravili.

Za zmanjšanje tveganja za hipotiroidizem bi bilo dobro uporabiti dovolj joda, saj jod igra ključno vlogo pri delovanju ščitnice. Ker telo joda ne proizvaja samodejno, morajo ljudje uživati živila, bogata z jodom, ali jemati dodatke joda. Vendar je pomembno, da dnevni odmerek ne presega 150 mikrogramov, saj lahko prekomerno uživanje joda povzroči tudi hipertiroidizem ali hipotiroidizem ter povečanje ščitnice. Živila, ki vsebujejo jod, so na primer jajca, meso, ribe, žita in mlečni izdelki.

Po izkušnjah ljudi naj bi aminokislina tirozin (l-tirozin) in selen, ki sta na voljo tudi kot naravni proizvod, olajšala težave povezane s ščitnico. Brazilski oreščki vsebujejo veliko selena v zelo absorbirajoči obliki. Vendar bi morali omejiti uživanje na nekaj brazilskih oreščkov na dan.

 

Odmerjanje CBD-ja pri boleznih ščitnice

 

Ni priporočenega odmerka CBD za obvladovanje motenj ščitnice. Vsakdo se na CBD odziva drugače, zato lahko nekaj časa preizkušaš, preden najdeš najboljši odmerek za svoje potrebe. Splošno priporočilo za tiste, ki se prvič srečujejo s CBD, je, da začneš z nizkim odmerkom in počasi povečuješ odmerek. Določeni dejavniki vplivajo na to, koliko CBD potrebuje oseba za olajšanje simptomov, vključno z močjo CBD olja, ki ga uporabljaš, resnostjo tvojih simptomov, telesno težo in presnovno hitrost. Pri uporabi kapljic CBD SUPERIOR se priporoča začeten odmerek 10mg, 2x dnevno, ki ga je po potrebi potrebno čez nekaj časa višati. Najbolj primerne kapljice za bolezni ščitnice pa so kapljice polnega spektra, saj imajo te najbolj sinergičen učinek delovanja, ki pripomore k širšemu spektru delovanja in k boljšemu lajšanju omenjenih simptomov.

Kako Preprečiti Panične Napade

Posted on by cbdsuperior.si

Ste že kdaj doživeli nenaden naval tesnobe in strahu? Napad panike je intenziven val strahu, značilen po svoji nepričakovani in paralizirajoči intenzivnosti. Srce ti utripa, ne moreš dihati, in morda se počutiš kot da umiraš. Napadi panike se pogosto pojavijo nenadoma, brez opozorila, včasih brez jasnega sprožilca. Lahko se celo zgodijo, ko si sproščen ali spiš.

Napad panike je lahko enkraten dogodek, čeprav mnogi ljudje doživijo ponovne epizode. Ponavljajoči se napadi panike se pogosto sprožijo s specifično situacijo kot je prečkanje mostu ali govorjenje v javnosti – še posebej, če je ta situacija že povzročila napad panike. Običajno je situacija, ki sproži paniko, tista, v kateri se počutiš ogroženega, s čimer sprožiš boj ali beg v telesu.

Tvoji napadi panike se lahko pojavijo kot del druge motnje kot je panična motnja, socialna fobija ali depresija. Kljub vzroku so napadi panike ozdravljivi. Obstajajo strategije, ki jih lahko uporabiš za zmanjšanje ali odpravo simptomov panike, ponovno pridobitev zaupanja in prevzem nadzora nad svojim življenjem.

Znaki in simptomi napada panike

Znaki in simptomi napada panike se nenadoma razvijejo in običajno dosežejo vrhunec v 10 minutah. Redko trajajo več kot eno uro, večina napadov pa se konča v 20 do 30 minutah. Napadi panike se lahko zgodijo kjerkoli in kadar koli. Lahko se ti zgodijo med nakupovanjem v trgovini, sprehodom po ulici, vožnjo v avtomobilu ali celo med sedenjem na kavču doma.

Simptomi napada panike so naslednji:

  • Težko dihanje ali hiperventilacija.
  • Hitro bitje srca.
  • Bolečine ali nelagodje v prsih.
  • Občutek zadušitve.
  • Potenje.
  • Slabost ali razdražen želodec.
  • Občutek omotice, vrtoglavice ali omedlevice.
  • Otopelost ali mravljinčenje.
  • Strah pred izgubo nadzora

.

Gre za srčni napad ali napad panike?

Večina simptomov napada panike je fizičnih, in pogosto so ti simptomi tako hudi, da morda mislite, da imate srčni napad. Dejansko mnogi ljudje, ki trpijo zaradi napadov panike, večkrat obiščejo zdravnika ali urgenco v upanju, da bodo dobili zdravljenje za to, kar verjamejo, da je življenjsko nevarna medicinska težava. Čeprav je pomembno izključiti možne medicinske vzroke simptomov kot so bolečine v prsih, povečan srčni utrip ali težko dihanje, se pogosto prezre panika kot potencialni vzrok – ne obratno.

Napad panike ali napad anksioznosti?

Ljudje pogosto uporabljajo izraza “napad anksioznosti” in “napad panike” kot sopomenki. Vendar pa ti izrazi lahko pomenijo zelo različne stvari. Ena ključna razlika je, da za napad anksioznosti ni formalne definicije ali kriterijev za diagnozo.

Napadi anksioznosti se lahko nanašajo na stisko, ki se je sčasoma kopičila zaradi stalnih stresorjev ali strahov pred prihodnostjo. Predstavljaj si, da si bil cel teden pod stresom zaradi odgovornosti v službi in zdaj so tvoja čustva dosegla vrhunec. Med napadom anksioznosti življenje lahko postane preobremenjujoče. Lahko doživiš napetost, razdražljivost, nemir ali pomanjkanje osredotočenosti.

Znaki in simptomi panične motnje

Čeprav mnogi ljudje doživijo le enega ali dva napada panike brez nadaljnjih epizod ali zapletov, nekateri ljudje razvijejo panično motnjo. Panična motnja je značilna po ponavljajočih se napadih panike, ki so združeni s pomembnimi spremembami vedenja ali vztrajno anksioznostjo zaradi nadaljnjih napadov.

Morda trpiš za panično motnjo, če:

Doživljaš pogoste, nepričakovane napade panike, ki niso povezani s specifično situacijo.

Te skrbi, da bi doživel še en napad panike.

Se obnašaš drugače zaradi napadov panike, na primer se izogibaš mestom, kjer si prej doživel napade panike.

Čeprav lahko posamezen napad panike traja le nekaj minut, lahko učinki izkušnje pustijo dolgotrajen vtis. Če imaš panično motnjo, lahko ponavljajoči se napadi panike čustveno izčrpajo. Spomin na intenziven strah in grozo, ki si ju čutil med napadi, lahko negativno vpliva na tvojo samozavest in povzroči resne motnje v tvojem vsakdanjem življenju. Sčasoma to vodi do naslednjih simptomov panične motnje:

  • Anticipativna anksioznost – Namesto da bi se počutil sproščenega, se počutiš zaskrbljenega in napetega. Ta anksioznost izhaja iz strahu pred prihodnjimi napadi panike. Ta “strah pred strahom” je prisoten večino časa.
  • Fobična izogibanja – Začneš se izogibati določenim situacijam ali okoljem. Ta izogibanja se lahko opirajo na prepričanje, da je situacijo, ki se ji izogibaš, povzročil prejšnji napad panike. Ali pa se izogibaš mestom, kjer bi bil pobeg utežen ali pomoč nedostopna, če bi doživel napad panike. V ekstremnih primerih postane fobično izogibanje agorafobija.
  • Nočni napadi panike – Med nočnim napadom panike se zbudiš, medtem ko doživljaš nenaden občutek strahu in stiske. Ti napadi običajno trajajo le med dvema in osmimi minutami. Kljub temu pa sama neprijetnost izkušnje lahko oteži, da ponovno zaspiš ali celo vodi v poskus izogibanja spanju. Nočni napadi panike so pogosti pri ljudeh s panično motnjo in prizadenejo več kot polovico vseh pacientov. Nekateri strokovnjaki teoretizirajo, da so ti tipi napadov panike posledica strahu pred negotovostjo ali ranljivostjo.

Panična motnja z agorafobijo

Agorafobija je bila tradicionalno povezana s strahom pred javnimi prostori in odprtimi prostori. Vendar pa se zdaj verjame, da se agorafobija razvije kot zaplet napadov panike in panične motnje. Čeprav se lahko razvije kadarkoli, se agorafobija običajno pojavi v roku enega leta po prvih ponavljajočih se napadih panike. Če si agorafobičen, se bojiš, da bi doživel napad panike v situaciji, kjer bi bil pobeg otežen. Morda se bojiš tudi, da bi doživel napad panike, kjer ne bi mogel dobiti pomoči. Zaradi teh strahov se začneš izogibati vse več situacij.

Vzroki za napade panike in panično motnjo

Čeprav natančni vzroki za napade panike in panično motnjo niso jasni, se nagnjenost k napadom panike pojavlja dedno v družinah. Obstaja tudi povezava s pomembnimi prehodi v življenju kot so diplomiranje in začetek dela, poroka ali rojstvo otroka. Hudi stresi kot so smrt ljubljene osebe, ločitev ali izguba službe, lahko prav tako sprožijo napade panike. Napade panike lahko povzročijo tudi zdravstvene težave in drugi telesni vzroke. Če doživljaš simptome panike, je pomembno, da obiščeš zdravnika, da izključi naslednje možnosti:

  • Prolaps mitralne zaklopke, manjši srčni problem, ki se pojavi, ko se ena od srčnih zaklopk ne zapre pravilno.
  • Hipertiroidizem (preveč aktivna ščitnica).
  • Hipoglikemija (nizek krvni sladkor).
  • Odtegnitveni sindrom zaradi prenehanja jemanja zdravil.

Nasveti za napade panike

Ne glede na to, kako nemočnega se morda počutiš zaradi napadov panike, je pomembno vedeti, da obstaja veliko stvari, ki jih lahko storiš sam, da si pomagaš. Naslednje tehnike samopomoči lahko bistveno prispevajo k premagovanju napadov panike:

Izobražuj se o paniki in anksioznosti

Preprosto dejstvo, da veš več o paniki, lahko veliko pripomore k olajšanju tvojega trpljenja. Preberi si več o anksioznosti, panični motnji in odzivu boj ali beg, ki ga doživiš med napadom panike. Ugotovil boš, da so občutki, ki jih doživiš med paniko, normalni in da ne izgubljaš razuma. Panika je pogosto posledica nelagodja zaradi fizičnih občutkov. Na primer, lahko se bojiš, da je utesnjenost v prsih dejansko srčni napad. Takšno razmišljanje lahko privede do napada panike.

Boljše poznavanje običajnih fizičnih občutkov, vključno s srčnimi palpitacijami, utesnjenostjo, slabostjo in glavoboli, ti lahko pomaga ohraniti bolj realistično dojemanje. Pomembno je tudi prepoznati, da so mentalni občutki, kot so strah pred izgubo nadzora in derealizacija, začasna stanja.

Preizkusi tehnike sproščanja

Joga, meditacija in progresivna mišična sprostitev krepijo telesni odziv na sprostitev – v nasprotju s stresnim odzivom, ki je vpleten v anksioznost in paniko. Te prakse sproščanja ne spodbujajo le sprostitve, ampak tudi povečujejo občutke radosti in uravnoteženosti.

Nauči se nadzorovati svoje dihanje. Prehitro dihanje povzroča številne občutke (na primer omotičnost in utesnjenost v prsih), ki se pojavijo med napadom panike. Globoko dihanje, nasprotno, lahko olajša simptome panike. S tem, ko se naučiš nadzorovati svoje dihanje, se lahko pomiriš, ko začutiš anksioznost. Počasi vdihni skozi nos za dve do štiri sekunde, raztegni prsni koš in trebuh, ko vdihneš zrak, ter čez dve do štiri sekunde, izdihni skozi usta. Izdih naj bo približno dvakrat daljši od vdiha.

Redno gibanje

Gibanje je naravno sredstvo za lajšanje tesnobe, zato poskusi biti aktiven vsaj 30 minut večino dni. Poskrbi za dovolj kakovostnega spanca. Pomanjkanje ali slaba kakovost spanja lahko poslabša tesnobo, zato poskusi dobiti sedem do devet ur kakovostnega spanca na noč. Izogibaj se kajenju, alkoholu in kofeinu. Ti lahko povzročijo napade panike pri ljudeh, ki so dovzetni zanje.

Poišči pravo podporo

Simptomi tesnobe se lahko poslabšajo, ko se počutiš osamljenega, zato se čim več druži z ljudmi, ki ti veliko pomenijo. Prijatelji in družinski člani ti lahko nudijo tolažbo, vendar, razen če tudi sami trpijo za panično motnjo, morda ne bodo povsem razumeli, skozi kaj greš. Razmisli o pridružitvi skupini za podporo, bodisi v živo ali na spletu, za ljudi z anksioznimi motnjami, panično motnjo ali napadi panike. Člani ne samo, da lahko razumejo tvoje izkušnje, ampak lahko delijo tudi tehnike obvladovanja in strategije, ki zanje delujejo.

 

Zdravljenje napadov panike in panične motnje

Kognitivno-vedenjska terapija se osredotoča na vzorce mišljenja in vedenja, ki vzdržujejo ali sprožijo tvoje napade panike, in ti pomaga gledati na svoje strahove z bolj realistične perspektive. Terapija z izpostavljanjem za panično motnjo ti omogoča, da doživiš telesne občutke panike v varnem in nadzorovanem okolju, kar ti daje priložnost, da se naučiš bolj zdravih načinov spoprijemanja. Lahko te prosijo, da hiperventiliraš, stresaš glavo z ene strani na drugo ali zadržiš dih. Te različne vaje povzročijo občutke, podobne simptomom panike. Z vsako izpostavljenostjo postaneš manj prestrašen in čutiš večji nadzor nad svojo paniko.

Terapija z izpostavljanjem za panično motnjo z agorafobijo vključuje tudi izpostavljenost situacijam, ki se jih bojiš in se jim izogibaš. Kot pri terapiji za specifične fobije se soočaš s tem strahom, dokler panika ne začne izginjati. S tem doživetjem se naučiš, da situacija ni škodljiva in da imaš nadzor nad svojimi čustvi.

Zdravila za napade panike in panično motnjo

Zdravila se lahko uporabljajo za začasno nadzorovanje ali zmanjšanje nekaterih simptomov panične motnje. Vendar pa ne zdravijo ali rešujejo problema. Zdravila so lahko koristna pri hudih primerih, vendar ne smejo biti edino zasledovano zdravljenje. Zdravila so najučinkovitejša, ko se kombinirajo z drugimi terapijami, kot so terapija in spremembe življenjskega sloga, ki obravnavajo osnovne vzroke panične motnje.

Kako pomagati nekomu med napadom panike

Opazovanje prijatelja ali ljubljene osebe med napadom panike lahko vznemirja. Njegovo dihanje se lahko nenadoma pospeši in postane plitvo, lahko postane omotičen ali se počuti omotično, poti se, čuti slabost ali misli, da ima srčni napad. Ne glede na to, kako iracionalna se ti zdi njegova panika v določeni situaciji, je pomembno, da si zapomniš, da se tvoji ljubljeni počutijo zelo ogrožene. Tako, da jim pomagaš prebroditi napad panike, lahko poskrbiš, da se oseba posledično manj boji morebitnih prihodnjih napadov. Bodi miren, razumevajoč in brez obsojanja, kar bo pomagalo, da se bo napad panike tvojega ljubljenega hitreje umiril.

Najdi tiho mesto, kjer lahko prijatelj sedi, nato pa ga usmeri, naj nekaj minut počasi in globoko diha. Skupaj dvignita in spustita roke. To lahko pomaga, da se razbremeni nekaj stresa tvojega ljubljenega. Preusmeri mu pozornost in ga prosi, naj našteje pet stvari okoli sebe ali pomirjajoče govori o skupnem interesu.

Lajšanje napadov panike na naraven način

Vsakdo doživlja tesnobo od časa do časa, vendar se lahko pri mnogih ljudeh pogostost in stopnja panike tako povečata, da negativno vplivata na vsakdanje življenje. Približno 40 milijonov odraslih v Združenih državah Amerike trpi zaradi kronične tesnobe.

Čeprav v hudih primerih obstajajo tudi zdravila, lahko ljudje, ki doživljajo napade panike, koristijo CBD kapljice. Navsezadnje raziskave podpirajo potencialne koristi, ki jih ima CBD pri tesnobi in celo nespečnosti. CBD ni muha enodnevnica; uporablja se že skoraj 12.000 let po vsem svetu zaradi svojih naravnih zdravilnih lastnosti. Več kot 50% tistih, ki redno uporabljajo CBD, to počne za lajšanje simptomov tesnobe ali depresije. Vsak, ki doživlja tesnobo, ve, da se napadi panike pogosto lahko pojavijo kot simptom, ki najbolj zaznamuje.

Obsežni dokazi kažejo, da lahko dodajanje CBD kapljic v tvojo rutino močno zmanjša napade panike in tesnobe. Čeprav lahko CBD pomaga pri umirjanju tesnobe pri mnogih ljudeh, ne sme biti edino orodje za soočanje z napadi panike. Pogovori se z zdravstvenim strokovnjakom, da ustvariš večplasten pristop k obvladovanju napadov panike in drugih simptomov tesnobe.

Kako CBD deluje pri zmanjševanju napadov panike

Kratka razlaga je, da lahko CBD pomaga zmanjšati verjetnost pojavljanja napadov panike že v izhodišču, saj lahko pomaga pri umirjanju uporabnikov in izboljšanju splošnega razpoloženja. Ampak kako? Da bi bolje razumeli razmerje med CBD-jem in napadi panike, je koristno raziskati, kako vpliva na naša telesa.

Kako deluje CBD v telesu za pomoč pri anksioznosti?

CBD, ali kanabidiol, je naravna spojina, ki jo najdemo v rastlini Cannabis sativa oziroma konoplja. Za razliko od THC-ja, ki spreminja duševno stanje uporabnikov, CBD ne vsebuje psihoaktivnih lastnosti. CBD kapljice so koristne pri napadih anksioznosti zaradi pomirjevalnih učinkov na živčni sistem. S sodelovanjem z endokanabinoidnim sistemom telesa (ECS), ki je zapletena mreža receptorjev, lipidov in encimov, lahko redna uporaba CBD-ja zmanjša napade panike in anksioznost. ECS je odgovoren za ustvarjanje in vzdrževanje ravnovesja v telesu in močno vpliva na naš živčni sistem in duševno ravnotežje.

Raziskave so dokazale, da lahko CBD ponuja terapevtske koristi za tiste, ki trpijo zaradi anksioznih motenj zaradi njegove interakcije z endokanabinoidnim sistemom. V endokanabinoidnem sistemu obstajajo receptorji, ki se naravno vežejo na CBD.

CBD deluje s CB1 in CB2 kanabinoidnimi receptorji v endokanabinoidnem sistemu, kar ustvarja pozitiven vpliv na naš centralni živčni sistem in splošno razpoloženje. Dodatni vidiki naravnih zdravilnih lastnosti CBD-ja vključujejo to, da je bogat z antioksidanti, zmanjšuje občutek bolečine in vnetja ter lahko zelo pomaga pri nespečnosti.

Ker CBD vpliva na proizvodnjo serotonina, nevrotransmiterja, ki igra pomembno vlogo pri tvojem duševnem zdravju, boš morda opazil, da simptomi anksioznosti izginejo zaradi redne uporabe CBD-ja. Poleg vpliva na serotonin CBD tudi poveča sproščanje dopamina, ki je znan kot hormon sreče. Oba hormona spodbujata sprostitev, zmanjšujeta stres in lahko spodbujata pozitivno razpoloženje.

Kako CBD deluje v telesu, da pomaga preprečevati napade panike?

Endokanabinoidni sistem komunicira preko procesa nevrotransmiterjev, ki se povezujejo s posebnimi receptorji, kar vodi v široko paleto uravnotežujočih učinkov, ki lahko pozitivno zmanjšajo simptome panike. S popravljanjem razpoloženja, ravni stresa, imunske funkcije in spanja CBD deluje z našimi telesi in možgani, da proizvaja pomirjujoče učinke po celotnem sistemu.

Ena študija, ki je preučevala CBD kot alternativo SSRI zdravilom za zdravljenje anksioznih motenj, kaže, da ima CBD protipanične lastnosti, da je varen in da se ga dobro prenaša. Nekateri ljudje z anksioznostjo morda lahko upravljajo svoje napade panike s CBD namesto s SSRI zdravili. Vendar se je dobro pred spreminjanjem svojega načrta zdravljenja za vse duševne zdravstvene težave vedno pogovoriti s svojim zdravnikom.

Ali CBD kapljice pomagajo pri anksioznosti?

Posted on by cbdsuperior.si

Kaj je anksioznost?

Anksioznost je običajen človeški občutek – povsem normalno je, da se počutimo zaskrbljeni pred testom, intervjujem ali javnim nastopom. Vendar pa lahko postane hudo stanje, ki močno vpliva na kakovost življenja, ko postane pretirana, težko obvladljiva ali ne mine. Tako stanje se imenuje generalizirana anksiozna motnja (GAD).

Značilnosti generalizirane anksiozne motnje

Generalizirano anksiozno motnjo (GAM) zaznamuje pretirana, trajna in splošna bojazen, ki ni povezana z določenimi zunanjimi okoliščinami. Zanjo je značilno, da zaskrbljenost in bojazen močno presegata dejanske posledice dogodkov ali okoliščin, zaradi katerih je oseba zaskrbljena.

Gre za vseobsegajočo zaskrbljenost, ki traja več kot polovico dni v tednu vsaj šest mesecev in je povezana z različnimi, pogosto povsem običajnimi dogodki ali dejavnostmi. Za razliko od drugih oblik anksioznosti (kot so socialna anksioznost ali fobije) pri GAM ni jasnega sprožilca tesnobe.

Različne stopnje resnosti GAM

GAM se lahko pojavi v blažji obliki, ki v določenih situacijah povzroča neprijetne, vendar obvladljive občutke tesnobe. Srednje močna oblika že občasno omejuje človekovo funkcionalnost, medtem ko lahko najhujša oblika skoraj povsem ohromi posameznika v osebnem življenju in/ali pri delu.

GAM se lahko kaže na različne načine, saj jo vsak človek doživlja drugače. Najbolj izrazita in obremenjujoča je nezmožnost posameznika, da bi obvladal in presegel stalno zaskrbljenost.

Povezanost GAM z drugimi duševnimi motnjami

Velik izziv pri zdravljenju GAM predstavlja pogosta soobolevnost z drugimi anksioznimi motnjami ali depresijo. V teh primerih pretirana skrb, na primer pred paničnimi napadi ali fobijami, dobi dodatno moč in še poslabša stanje. Sočasna prisotnost drugih motenj otežuje zdravljenje in povečuje obremenitev posameznika, ki trpi za GAM.

Kako se običajno zdravi anksioznost?

Anksioznost lahko zdravimo s psihološkimi metodami ali z zdravili. Najpogostejša vrsta zdravil so SSRI-ji (selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina). Vendar imajo ta zdravila tudi slabosti. Učinek lahko dosežejo šele po nekaj tednih, lahko povečajo misli na samomor, povzročijo spolne disfunkcije in pri nekaterih ljudeh sploh ne pomagajo.

Zaradi tega je potreba po alternativnih zdravljenjih ali zdravljenjih, ki jih lahko učinkovito uporabljamo skupaj s psihološkimi metodami kot je kognitivno vedenjska terapija (CBT). CBT je pokazala manjše stopnje ponovitev v primerjavi z zdravljenjem z zdravili.

Kako deluje CBD olje?

CBD deluje na receptorje endokanabinoidnega sistema (ECS). Receptorji so kot ključavnice, ki se nahajajo na zunanjih delih celic v možganih in telesu. CBD in naravno prisotni kemični prenašalci, imenovani nevrotransmitorji, delujejo kot ključi za te receptorje. Receptorji ECS so znani kot CB1 in CB2. CB2 vpliva na imunski sistem in vnetja, ko ga aktivira ključ, kot je CBD. CB1 pa ima večji vpliv na možgane.

Predklinične raziskave so preučevale, kaj se zgodi, ko kanabinoidi, kot je CBD, aktivirajo CB1 receptorje. Aktiviranje CB1 s CBD povzroča anksiolitične učinke. Raziskovalci verjamejo, da bi to lahko bilo zaradi interakcije z GABA.

Pomembno je omeniti, da so te študije bile izvedene na živalih, ne na ljudeh. Potrebujemo več raziskav na ljudeh, da bi določili dejanske koristi CBD za anksioznost.

Kako CBD olje pomaga pri anksioznosti?

CBD olje lahko pomaga pri anksioznosti z interakcijo s CB1 receptorji v možganih in posredno s preprečevanjem zmanjšanja GABA. GABA je nevrotransmiter, ki podobno kot CBD, lahko deluje kot ključ za receptorje. Funkcija GABA je umirjanje možganske aktivnosti. Zaradi tega znanstveniki imenujejo GABA inhibitorni nevrotransmitor. Ko se nivo GABA zmanjša, se možganska aktivnost poveča, kar lahko povzroči manj anksioznosti.

Obstajajo tudi drugi predlagani mehanizmi, kako bi CBD lahko pomagal pri anksioznosti. Vendar znanstveniki in raziskovalci še niso dokazali, kateri je pravi.

CBD deluje predvsem s tem, da vpliva na endokanabinoidni sistem telesa. Ta sistem je zapletena skupina endokanabinoidov in receptorjev, ki vplivajo na razpoloženje in koncentracijo. Uživanje CBD omogoča, da naravno proizvedeni kanabinoidi ostanejo dlje v telesu, kar lahko pomaga spodbujati pomirjujoč učinek. Ko CBD deluje, lahko to vodi do povečanega občutka sproščenosti in, kot ste pričakovali, zmanjšanega občutka anksioznosti.

Kot smo že omenili, lahko CBD vpliva na serotoninske receptorje v možganih. Čeprav CBD sam po sebi ne povečuje ravni serotonina, lahko vpliva na to, kako receptorji reagirajo na že prisoten serotonin. Zato je smiselno, da je jemanje CBD možen način za izboljšanje razpoloženja in zmanjšanje občutkov anksioznosti. Zaradi tega nekateri ljudje izberejo CBD za obvladovanje svoje anksioznosti in depresije.

Kako hitro deluje CBD olje za anksioznost?

Čas, ki je potreben, da CBD olje začne delovati, je odvisen od načina uporabe. Najhitrejši način je sublingvalno (pod jezikom). Uporaba CBD olja v uparjevalniku prav tako omogoča hitrejše delovanje. Izdelki, ki jih zaužijemo, morajo skozi želodec in jetra, preden dosežejo krvni obtok. Ta učinek znatno zmanjša moč zaužitega CBD.

Potrebne so nadaljnje raziskave

Poudariti želimo, da nobena informacija v tem članku ni medicinsko dokazana. Raziskave kažejo na pozitivno povezavo med CBD in lajšanjem anksioznosti, vendar potrebujemo več študij, da bi to zagotovo potrdili.

Ali CBD pomaga pri socialni anksiozni motnji?

Klinična študija je pokazala, da lahko CBD pomaga pri socialni anksiozni motnji. Udeleženci študije, ki so prejeli 400 miligramov CBD-ja, so imeli bistveno zmanjšane ravni tesnobe v primerjavi s tistimi, ki so prejeli placebo. Raziskovalci v tej študiji so merili ravni tesnobe na podlagi subjektivnih poročil in objektivnih dokazov. Udeleženci, ki so jemali CBD, so poročali o manjši socialni anksioznosti.

Ali CBD olje pomaga pri posttravmatski stresni motnji?

Več študij je pokazalo, da lahko CBD olje pomaga pri simptomih posttravmatske stresne motnje (PTSM). PTSM je nekoč veljal za anksiozno motnjo. Čeprav zdaj spada v drugo kategorijo, je tesnoba še vedno primarni simptom. Predklinične študije so najprej pokazale, da lahko CBD pomaga pri zniževanju strahu pri ljudeh, ki okrevajo po PTSM.

Ali CBD olje pomaga pri kroničnem stresu?

Študije na živalih in ljudeh so pokazale, da lahko CBD pomaga ljudem s kroničnim stresom. Kronični stres nastane, ko ljudje doživljajo nenehen in vztrajen stres v daljših obdobjih. Klinične raziskave so pokazale, da je endokanabinoidni sistem glavni regulator odziva na stres. Koncentracije naravno nastalih kemikalij, ki delujejo na endokanabinoidni sistem, so nižje pri ljudeh s kroničnim stresom.

Prednosti in slabosti CBD olja pri tesnobi

Pred uporabo CBD za tesnobo se ljudje morajo zavedati prednosti in slabosti. Spodaj predstavljamo najpomembnejše prednosti in slabosti uporabe CBD za tesnobo, da bi ljudem pomagali sprejemati bolj informirane odločitve.

CBD izhaja iz naravnih virov

CBD izvira iz rastline konoplje in gre skozi zelo malo procesiranja v primerjavi s farmacevtskimi zdravili. Veliko CBD izdelkov izvira iz organske konoplje, ki ni vzgojena s pesticidi.

CBD ima manj stranskih učinkov kot druga zdravila

Zdravila na recept za tesnobo imajo neželene stranske učinke. Povečanje telesne teže, nespečnost in erektilna disfunkcija so pogosti stranski učinki anksiolitikov. Možna je tudi zasvojenost pri uporabi določenih zdravil proti tesnobi. V primerjavi s temi zdravili ima CBD veliko manj stranskih učinkov. Za razliko od marihuane CBD tudi ne predstavlja tveganja zasvojenosti, ne glede na to, koliko ga nekdo vzame.

Ali ima CBD stranske učinke?

Čeprav se CBD na splošno smatra za snov z malo ali brez stranskih učinkov, se nekateri še vedno lahko pojavijo in jih je treba upoštevati. Stranski učinki so pogosto odvisni od posameznika; med pogostejšimi so spremembe apetita in teže. Te učinke pogosteje doživljajo tisti, ki nimajo veliko izkušenj s CBD izdelki. Drug razlog za pojav številnih stranskih učinkov je lahko povezan s kakovostjo predpisanega CBD-ja. Ugledna podjetja za proizvodnjo CBD vedno izvajajo teste kakovosti, kar zmanjšuje možnost kontaminacije v njihovih izdelkih.

CBD je enostaven za uporabo

Obstaja veliko načinov za jemanje in uporabo CBD. CBD se lahko dodaja hrani in pijači. Ljudje lahko tudi nekaj kapljic nanesejo pod jezik za hitro delujoče učinke. Vendar pa je treba vedeti, da uživanje ali pitje CBD ne bo delovalo tako hitro kot kapljice pod jezikom.

V zaključku lahko poudarimo, da je bilo dokazano, da je CBD olje zelo varna in nezasvojljiva možnost, ki lahko pomaga pri zdravljenju tesnobe tako pri odraslih kot pri otrocih. Nekateri od tistih, ki jemljejo zdravila, so s časom uspeli zmanjšati ali opustiti njihovo uporabo, ko so uporabljali medicinske kanabinoide za tesnobo ali druge bolezni. Čeprav ne deluje za vsakogar in ni odobreno zdravilo, je vseeno možnost, ki jo lahko preizkusite.

Lajšanje anksioznosti pri psih s pomočjo CBD

Posted on by cbdsuperior.si

Čeprav sta terapija in zdravila na recept pogosti metodi za pomoč ljudem, ki živijo z anksioznostjo, se vse več ljudi obrača k CBD kapljicam. CBD kapljice so neposredno povezane z zmanjševanjem občutkov anksioznosti in depresije pri ljudeh, in ko se družba vedno bolj ozavešča o koristih CBD kapljic za ljudi, postajamo tudi bolj pozorni na uporabo CBD kapljic pri anksioznosti psov.

Prav tako kot ljudje, tudi psi lahko kažejo živčne tendence, anksioznost ali neobičajno vedenje. Pomembno je, da smo pozorni na ta vedenja, saj včasih lahko nakazujejo več kot le “slab dan” za vašega ljubljenčka. Pomembno je opaziti opozorilne znake, če vaš pes kaže anksioznost. Anksioznost lahko človeku povzroča stisko in vpliva na duševno in telesno zdravje, enako pa lahko povzroča težave našim kosmatincem.

Kaj povzroča anksioznost pri psih?

Psi so izjemno dojemljivi zaradi svojih povečanih čutov. Čeprav jih to lahko naredi za odlične spremljevalce, lahko prispeva tudi k občutkom anksioznosti. Sluh tvojega kosmatinca je štirikrat bolj občutljiv kot tvoj. Psi lahko slišijo stvari z veliko večje oddaljenosti kot mi, in lahko zaznajo celo najmanjšo spremembo vremena.

To pojasnjuje, zakaj nekateri psi začnejo lajati ali postajajo napeti še preden slišimo grom ali vidimo strelo. Čeprav je to le en primer, obstaja veliko dogodkov in situacij, ki lahko sprožijo anksioznost pri psu, saj ima vsak pes drugačne izkušnje pri interakciji s človekom, psi in drugimi živalmi.

Genetika

Za nekatere pse je anksioznost genetska lastnost, ki so jo podedovali na podlagi svoje pasme. Na primer, če je tvoj pes delovne pasme, kot je Border Collie, se lahko razvije anksioznost zaradi pomanjkanja telesne aktivnosti in dražljajev.

Strah

Strah je posledica preživetvenega nagona pri psih, in ta nagon lahko povzroči živčnost ali anksioznost, ko so psi prestrašeni zaradi posameznika, predmeta, kraja, prihodnjega dogodka ali manj prijetnih okoliščin.

Pričakovanje

Anksioznost pri psih je pogosto sprožena zaradi pričakovanja določene situacije kot je ločitev od lastnika, dogodka kot je obisk pri veterinarju ali nastanitev v pasjem hotelu. Podobno kot ljudje, se tudi psi pogosto soočajo z anksioznostjo na različne načine. Na primer, medtem ko nekateri psi uživajo v vožnji z avtomobilom, lahko pričakovanje vožnje sproži občutke anksioznosti pri psih, ki povezujejo avtomobile z neprijetnimi dogodki.

Pretekle izkušnje

Anksioznost pri psih se pogosto sproži zaradi preteklih izkušenj s specifičnimi posamezniki, dogodki ali situacijami. Če je psa popraskala mačko, obstaja možnost, da se bo kasneje izogibal mačkam. Pretekle izkušnje z zanemarjanjem, zlorabo ali zapuščanjem lahko prav tako povzročijo ekstremne občutke anksioznosti.

Ko posvojiš psa, je dobra ideja, da se poskusiš čim bolj seznaniti s preteklimi izkušnjami, da ugotoviš, ali se spopada z anksioznostjo zaradi preteklih travmatičnih izkušenj. Tako lahko delaš s svojim kosmatim prijateljem, da zmanjšaš izpostavljenost situacijam, ki sprožijo anksioznost, ter razumeš njihove sprožilce in vedenje.

Občutek ujetosti

Če je pes potisnjen v kot ali je v manjšem prostoru, se lahko vklopi njegov odziv boja ali bega. Psi občutijo paniko in odreagirajo, ko se počutijo ujeti in se ne morejo umakniti iz nelagodne situacije ali prostora.

To je prav tako razlog, zakaj večina pasem psov ne uživa v objemih, in ni dobra ideja, da jih tesno objemamo, ne glede na to, kako bi radi svoje ljubljenčke zadušili s ljubeznijo in naklonjenostjo.

Splošne stresne situacije

Anksioznost pri psih se lahko sproži zaradi splošno stresnih situacij –  ali gre za enkratno situacijo ali reden pojav v njihovem življenju. Te vrste situacij običajno predstavljajo drastično spremembo v njihovem življenju ali pa so situacije, ki jih povezujejo z negativnimi občutki.

Sem spadajo:

 

  • Glasni zvoki (nevihte, gasilski avtomobili, policijske sirene,kričanje, gradbena dela)
  • Vožnje z avtomobilom ali slabost pri vožnji
  • Naročeni obiski pri frizerju
  • Obiski pri veterinarju
  • Bivanje v pasjem hotelu
  • Srečanje z novim psom/živaljo/osebo
  • Izguba lastnika ali družinskega člana
  • Odhod iz zavetišča in posvojitev v nov dom
  • Nov ljubljenček ali družinski član

Kako lahko ugotoviš, ali ima tvoj pes anksioznost?

Ko pes pokaže opozorilne znake anksioznosti, se ti znaki pogosto zamenjujejo za “čudno” ali “nenavadno vedenje” psa. Dejstvo je, da lahko majhne spremembe v vedenju ali telesu dejansko nakazujejo, da tvoj pes doživlja nekaj več kot le “reakcijo” ali “slab dan”.

Bodi pozoren na fizične in vedenjske znake, ki bi lahko dejansko bili način vašega psa, da ti sporoči, da je pod stresom, nervozen ali v anksioznem stanju. Anksioznost lahko fizično izčrpa in močno negativno vpliva na kakovost življenja vašega psa. Prej ko lahko prepoznaš te občutke anksioznosti in sprožilce anksioznosti tvojega psa, prej mu lahko zagotoviš orodja, ki jih morda potrebuje, da doseže občutek miru.

Fizični znaki anksioznosti pri psih:

  • Driska
  • Trepetanje
  • Skrivanje repa
  • Nenehno oblizovanje ustnic

Vedenjski znaki anksioznosti pri psih:

  • Izogibanje družinskim članom
  • Hitra hoja sem ter tja
  • Zmanjšan tek
  • Poskus bega
  • Zmanjšana aktivnost ali apatičnost
  • Agresivnost
  • Neskončno oblizovanje, praskanje ali grizenje telesnih delov

Kako CBD kapljice pomagajo pri anksioznosti pri psih

Dolga leta je primanjkovalo trdnih raziskav, ki bi podpirale uporabo CBD kapljic pri psih z anksioznostjo. Vendar pa se v zadnjih letih pojavljajo nove študije, ki so razjasnile mehanizme delovanja CBD ter poudarile potencial CBD kot dodatnega zdravljenja anksioznosti pri psih.

Hišni ljubljenčki in ljudje imajo podoben endokanabinoidni sistem (ECS), ki ureja vse, od razpoloženja do imunskega sistema in prebavnega trakta. Ko CBD interagira z ECS in drugimi kemičnimi signali v možganih, lahko proizvede učinke, ki olajšajo anksioznost, tako da uravnavajo telesne odzive na strah in anksioznost. Podobno lahko CBD kapljice zmanjšajo izražanje anksioznosti pri psih kot so lajanje, fobije pred hrupom, ločitvene anksioznosti, hoja sem ter tja in druge znake stiske ali nelagodja.

Raziskava o vplivu CBD na lajšanje anksioznosti pri psih

Obstoječe raziskave o uporabi CBD za zdravljenje anksioznosti in stresa so obetavne, vendar je potrebno še veliko dela. Do zdaj so se večinoma osredotočale na ljudi in podgane. Vendar pa so bile objavljene nove ugotovitve iz randomizirane študije, katerih rezultati so obetavni.

Ta raziskovalna ekipa si je prizadevala razumeti vpliv samote in potovanja v avtomobilu na kazalnike stresa pri psih ter ugotoviti, ali lahko enkratni odmerek destilata CBD brez tetrahidrokanabinola (THC) pozitivno vpliva na kakršnekoli kazalnike stresa.

Potek raziskave

V študiji je bila populacija psov bodisi sama v znani sobi (n = 21) ali pa je opravila kratko potovanje z avtomobilom (n = 19). Zbrani so bili različni fiziološki in vedenjski kazalci pred, med in po testu. Raziskovalci so ugotovili pomembne spremembe v več kazalnikih povezanih s stresom (serumski kortizol, povprečna temperatura ušesa, srčni utrip, variabilnost srčnega utripa in faktor stresa/anksioznosti) od začetka do testa, pri čemer je testiranje vožnje z avtomobilom povzročilo bolj izrazit stresni odziv na splošno.

Ugotovitve raziskave

Študija je zaključila, da enkratni odmerek 4 mg/kg CBD dve uri pred izpostavljenostjo tem dogodkom omili nekatere kazalnike akutnega psihičnega stresa, kar verjetno izboljšuje čustveno počutje psov.

Blažilni učinek zdravljenja s CBD se je razlikoval glede na merilo in test, pri čemer so nekateri kazali na pomembno zmanjšanje psihičnega stresa pri psih v primerjavi s placebom. Avtorji članka so priporočili nadaljnje raziskave, da bi v celoti razumeli učinek CBD pri drugih odmerkih, formulacijah in ali kumulativna uporaba izboljšuje učinkovitost. Glede na širšo podlago dokazov se domneva, da CBD deluje na podoben način pri vseh sesalcih.

Raziskava pri ljudeh

Študija iz leta 2019 je ugotovila, da je 80 odstotkov ljudi s klinično diagnosticirano anksioznostjo doživelo zmanjšanje ravni anksioznosti pri dopolnjevanju s CBD. Pregledni članek iz leta 2015 je ugotovil, da je CBD učinkovito zdravilo za generalizirano in socialno anksiozno motnjo, panično motnjo, posttravmatsko stresno motnjo in obsesivno-kompulzivno motnjo. CBD je pomagal zmanjšati vedenjske kazalce anksioznosti, pa tudi fiziološke znake kot je srčni utrip mirovanju.

Velik potencial za prihodnost

Čeprav se baza raziskav o rezultatih in stranskih učinkih uporabe CBD kapljic za anksioznost pri živalih še vedno oblikuje, potekajo študije, ki pomagajo zapolniti vrzeli v našem znanju. Glede na to priporočam razmislek o CBD kapljicah kot dodatni možnosti zdravljenja ali ko tradicionalne terapije niso bile učinkovite pri obvladovanju anksioznosti psa. Kar zadeva odmerjanje, so raziskave pri psih pokazale, da je varen odmerek celo do 10-20 mg/kg/dan.

Kateri izdelek izbrati?

Pri izbiri CBD izdelkov za psa je pomembno vedeti, da vsi izdelki na trgu ne ponujajo enako učinkovitost. Pri nas ponujamo CBD kapljice širokega spektra, ki vsebujejo popolno kombinacijo kanabinoidov in terpenov. Širok spekter je ključen, saj različni kanabinoidi delujejo sinergično, kar omogoča najboljše rezultate, pri čemer pa ne vsebuje nobene sledi THC, kar je optimalno za hišne ljubljenčke. Ker vsebuje širok spekter CBD skoraj vse spojine konoplje, imajo lahko močnejši učinek kot čisti CBD izolat, ki pa je prav tako primeren za živali.

Raziskave kažejo, da so zdravstvene koristi CBD-ja lahko izrazitejše, ko je prisotnih več spojin iz rastline konoplje. Poleg tega je naše kapljice izdelano na osnovi MCT olja, ki poleg svojih zdravilnih lastnosti ponuja tudi okus, ki ga psi dobro tolerirajo.

Združevanje teh dveh naravnih darov – MCT olja in CBD izvlečka – lahko prinese številne koristi za dobro počutje vašega psa. Pričakujte srečnejšega in bolj uravnoteženega spremljevalca na štirih tačkah, ki je pripravljen na premagovanje izzivov, ne da bi ga strah in tesnoba ovirala na njegovi poti.

Ali CBD pomaga pri epilepsiji?

Posted on by cbdsuperior.si

Kaj je epilepsija?

Epilepsija je nevrološka motnja, ki prizadene milijone ljudi po vsem svetu. Definira jo nenavadna električna aktivnost v možganih, ki povzroča napade in druge simptome kot so mišični krči in izguba zavesti.

Kljub prizadevanjem raziskovalcev, da bi natančno ugotovili njene vzroke, se zdi, da so z razvojem epilepsije povezani okoljski dejavniki, genetika in določene napake v možganih.

Zdravljenje epilepsije lahko vključuje jemanje protiepileptičnih zdravil, operacijo za odstranitev dela možganov, ki povzroča napade, ter nujne spremembe življenjskega sloga kot so dober nočni spanec, abstinenca od alkohola ali drog ter zmanjšanje ravni stresa.

Raziskave so pokazale, da lahko CBD, spojina pridobljena iz rastline konoplje, nekaterim osebam, ki trpijo za epilepsijo, pomaga zmanjšati pogostost in intenzivnost napadov. Izjemnega pomena je, da zdravstveni delavci in bolniki razumejo to bolezen ter razpoložljive možnosti zdravljenja, da bi maksimirali kakovost življenja.

Lennox-Gastautov sindrom

Lennox-Gastautov sindrom (LGS) je redka oblika epilepsije, povezana z več različnimi vrstami napadov. Običajno se pojavi v otroštvu ali zgodnjem otroštvu. Otroci s LGS lahko razvijejo tudi kognitivne težave, zamude pri razvoju in vedenjske težave. Različni osnovni pogoji lahko povzročijo LGS, vendar pogosto vzroka ni mogoče ugotoviti. Zdravljenje je lahko težavno, saj se bolezen ne odziva na mnoge antiepileptične zdravila.

Dravetov sindrom

Dravetov sindrom (DS) je redka genetska epileptična motnja, ki povzroča napade in se bolniki ne odzivajo dobro na antiepileptična zdravila. Začne se v prvem letu življenja in traja vse življenje. Dojenčki imajo normalen razvoj, ko se napadi začnejo, toda ko se napadi nadaljujejo, večina otrok razvije nekatere razvojne težave. Poročila kažejo, da ima DS 1 od 20.000 do 40.000 ljudi.

Kako CBD pomaga pri napadih?

Številne predklinične in klinične študije so raziskovale uporabo CBD za zdravljenje epilepsije. V randomizirani, dvojno slepi, s placebom kontrolirani študiji, objavljeni v New England Journal of Medicine leta 2017, so ugotovili, da je CBD bistveno zmanjšal pogostost napadov pri bolnikih z Dravetovim sindromom – redko in resno vrsto epilepsije, ki se običajno razvije v dojenčku ali zgodnjem otroštvu.

Še ena študija, objavljena v Lancet Neurology leta 2018, je ocenila učinkovitost in varnost zdravila Epidyolex, ki temelji na CBD, pri bolnikih z Lennox-Gastautovim sindromom – vrsto epilepsije, ki jo zaznamuje več vrst napadov in se običajno pojavi v zgodnjem otroštvu . Študija je pokazala, da je Epidyolex bistveno zmanjšal pogostost napadov pri bolnikih z Lennox-Gastautovim sindromom. V vseh državah članicah EU, vključno z Republiko Slovenijo, ima Epidyolex od 19. septembra 2019 dovoljenje za promet. Gre za zdravilo, ki vsebuje kanabidiol (CBD), pridobljen iz konoplje, in je namenjen posebnim, trdovratnim oblikam epilepsije.

Čeprav CBD predstavlja obetavno pot za zdravljenje epilepsije, ga ne smemo obravnavati kot nadomestilo za konvencionalna protiepileptična zdravila brez navodil zdravstvenega delavca. Bolniki, ki razmišljajo o uporabi CBD za obvladovanje svoje epilepsije, naj se posvetujejo z zdravnikom, da ugotovijo, ali je to varna in primerna možnost za njihove individualne okoliščine.

Kako CBD deluje pri epilepsiji?

Obstaja več znanstveno podprtih razlogov, zakaj se zdi, da CBD deluje pri epilepsiji. Visoke koncentracije CBD stabilizirajo natrijeve kanale, kar pomaga uravnavati nevrone v možganih. Zdi se, da CBD deluje na natrijeve, kalijeve in kalcijeve ionske kanale. Uravnavanje natrijevih in kalcijevih kanalov zmanjšuje sproščanje glutamata. Ta mehanizem je pomemben, saj že majhne nepravilnosti v delovanju kalcijevih in natrijevih kanalov lahko sprožijo epileptične napade. Antikonvulzivi, ki delujejo na tak način, bi lahko bili uporabljeni tudi za zdravljenje motenj, kot je bipolarna motnja.

CBD deluje tudi kot protivnetno sredstvo, saj zavira škodljive vnetne odzive. CBD zmanjšuje občutljivost receptorja TRPV1 (vaniloidni receptor). Ljudje z nevropatijo, revmatoidnim artritisom in epilepsijo imajo zlasti občutljive receptorje TRPV1. Receptorje TRPV1 običajno ciljajo benzodiazepinski sedativi, ki so zasvojljivi in lahko predstavljajo svojevrsten problem.

Kanabinoidi kot je CBD so idealna alternativa. Zanimivo je, da tudi THC kaže pomembne protikonvulzivne lastnosti, prav tako pa jih kažejo številni drugi kanabinoidi, psihoaktivni ali nepsihoaktivni. Dva, ki ju je treba posebej omeniti, sta povezana s CBD, kanabidivarin (CBDV) in tetrahidrokanabinolna kislina (THCA).

Pomembna sta tudi čistost izdelka in odmerjanje. Večina CBD izdelkov iz industrijske konoplje, ki so na voljo na legalnem trgu, morda ni učinkovita in lahko celo poslabšajo napade. Vredno je tudi omeniti, da lahko bipolarni učinki THC-ja povzročijo tako protikonvulzivne kot tudi konvulzivne učinke, odvisno od odmerka in količine THC in CBD v izdelku.

Uporaba CBD za epilepsijo

Ljudje s težavami z napadi poročajo, da imajo CBD izdelki obetaven potencial kot možnost zdravljenja. Z množico možnosti na trgu lahko enostavno najdete nekaj primernega za svoje potrebe; od kapljic, kapsul in živil do topikalnih pripravkov. Med temi rešitvami so CBD kapljice morda ena najbolj priljubljenih pri obvladovanju napadov in jih lahko jemljemo peroralno ali nanašamo podjezično. Za tiste, ki želijo izkusiti koristi CBD-ja, je na voljo več različnih možnosti.

Potencialna tveganja CBD kapljic za epileptične napade

Kot smo že omenili, je CBD olje morda ena najbolj priljubljenih možnosti za obvladovanje napadov. Vendar pa je pred uporabo pomembno razmisliti o morebitnih tveganjih, ki vključujejo interakcije z zdravili. CBD olje ima potencial za interakcije s specifičnimi zdravili, vključno z nekaterimi antiepileptičnimi zdravili.

To lahko poveča tveganje za neželene učinke ali zmanjša učinkovitost zdravila. Vsi izdelki CBD niso enaki, nekateri lahko vsebujejo škodljive snovi, kot so težke kovine ali pesticidi. Izbor visokokakovostnega izdelka je ključnega pomena.

Ali lahko CBD pomaga športnikom?

Posted on by cbdsuperior.si

Kaj je CBD?

CBD (kanabidiol) je ena izmed številnih spojin, ki jih najdemo v rastlini konoplje. Za razliko od THC (tetrahidrokanabinol), CBD nima psihoaktivnih učinkov, kar pomeni, da ne povzroča občutka omamljenosti. CBD je pridobil veliko pozornosti zaradi svojih potencialnih zdravilnih lastnosti, ki jih preučujejo številne raziskave po vsem svetu.

Kako delujejo CBD kapljice?

CBD kapljice delujejo tako, da se vežejo na receptorje v endokanabinoidnem sistemu telesa. Ta sistem igra ključno vlogo pri uravnavanju različnih telesnih funkcij, vključno z zaznavanjem bolečine, vnetjem, spanjem in razpoloženjem. Z vezavo na te receptorje lahko CBD pomaga uravnotežiti in izboljšati te funkcije, kar vodi do splošnega izboljšanja dobrega počutja.

Učinki CBD kapljic na športnike

CBD kapljice lahko prinesejo številne koristi za športnike. Zaradi svojih protivnetnih in protibolečinskih lastnosti lahko CBD pomaga pri hitrejšem okrevanju po treningih in zmanjšanju vnetij ter bolečin v mišicah in sklepih. Prav tako lahko izboljša kakovost spanja, kar je ključno za regeneracijo in optimalno telesno zmogljivost.

Protivnetni učinki

Vnetje je naravni odziv telesa na poškodbe ali intenzivno vadbo, vendar lahko prekomerno vnetje ovira okrevanje in povzroči bolečine. CBD kapljice lahko pomagajo zmanjšati vnetje z interakcijo z endokanabinoidnim sistemom, kar vodi do hitrejšega okrevanja in manj bolečin po vadbi.

Protibolečinski učinki

Intenzivni treningi in športne aktivnosti lahko povzročijo bolečine v mišicah in sklepih. CBD je znan po svojih protibolečinskih lastnostih, ki lahko pomagajo zmanjšati bolečine in nelagodje, kar omogoča športnikom, da se hitreje vrnejo k svojemu treningu.

Izboljšanje kakovosti spanja

Dober spanec je ključnega pomena za regeneracijo in telesno zmogljivost. CBD kapljice lahko pomagajo izboljšati kakovost spanja tako, da zmanjšajo stres in anksioznost ter spodbudijo sprostitev telesa.

CBD širokega spektra za testirane športnike

CBD kapljice širokega spektra so primerne za športnike, ki so podvrženi testiranju na droge, saj ne vsebujejo THC-ja. To pomeni, da športniki lahko izkoristijo vse prednosti CBD-ja, ne da bi tvegali pozitiven rezultat na testu za prepovedane substance. Športniki lahko tako varno uporabljajo CBD širokega spektra za izboljšanje svojih zmogljivosti in okrevanja.

Raziskava o vplivu CBD na športno zmogljivost

Preklinične študije nakazujejo, da ima CBD protivnetne, analgetične, anksiolitične in nevroprotektivne lastnosti ter vpliva na ciklus spanja in budnosti. V luči teh lastnosti se CBD kapljice zdijo obetavna rešitev v športnem kontekstu, saj lahko pomagajo športnikom pri obvladovanju poškodb, anksioznosti, stresa in motenj spanja. Odpira pa se vprašanje: Ali lahko CBD vpliva tudi na neposredno izboljšanje zmogljivosti športnikov?

Navkljub velikemu zanimanju za to temo je nanjo izvedenih le malo raziskav. Zanimive domneve pa je prinesla randomizirana pilotna študija z dvojnim slepim vzorcem, ki je bila izvedena leta 2022. Raziskava (Sahinovic et al., 2022) je raziskala vpliv oralno zaužitega CBD (300mg) 1,5h pred treningom, na fiziologijo vadbe. Vključevala je 10 zdravih športno aktivnih moških (18 do 45 let), katerim je bilo skupno, da so v tednu pretekli vsaj 40km ter da niso uživali konoplje tri mesece pred izvedbo raziskave.

Potek preiskave

Raziskovanci so bili razvrščeni v skupino, ki je pred telovadbo prejela 300mg CBD, ter v skupino, ki je prejela placebo enakega okusa, konsistence in vonja. Čez 7 dni se je testiranje ponovilo, skupini pa sta se zamenjali.

Vadba je potekala tako, da so vsakič opravili 2 različna treninga na tekalni stezi. Prvi tek je potekal s stalnim zmernim tempom, drugi pa je bil tek do onemoglosti. Pri obeh preizkušnjah so bili strogo monitorirani respiratorni plini in ventilacijski parametri ter ostali parametri, kot so krvni tlak, pulz, telesna teža, krvni sladkor, mioglobin, kreatin kinaza, lipopolisaharidi itd.

Raziskovani pa so bili tudi subjektivni parametri, kot so počutje med in po izvedeni vadbi ter morebitni občutki slabosti ali nelagodja ob in po vadbi.

Rezultati raziskave

Po končani raziskavi so prišli do ugotovitev, da je CBD znatno izboljšal občutke ugodja med prvimi 40 minutami submaksimalne vadbe in da je v drugem teku bila v skupini, ki je prejela CBD, maksimalna aerobna kapaciteta (VO2max) športnikov med vadbo vidno zvišana (za 2,3%). Krvni tlak in bitje srca pa se ob tem nista spremenila.

Potencialni mehanizem, s katerim bi lahko CBD vplival na odzive VO2max v tej študiji, je težko napovedati zaradi njegovih različnih in mnogih farmakoloških delovanj. Avtorji študije so poudarili, da bi bile potrebne dodatne obsežnejše študije z večjim številom udeležencev za nadaljnje ugotovitve. Kljub temu pa rezultati kažejo, da so športniki s pomočjo CBD izboljšali svojo aerobno zmogljivost.

Zaključek

CBD kapljice predstavljajo naravno in učinkovito sredstvo za podporo športnikom. Ne glede na to, ali gre za hitrejše okrevanje po treningih, zmanjšanje vnetij in bolečin ali izboljšanje kakovosti spanja, CBD lahko pomaga športnikom doseči njihove cilje in ohraniti optimalno telesno zmogljivost.

Športniki, ki so podvrženi testiranju na droge, lahko varno uporabljajo CBD širokega spektra, ki ne vsebuje THC-ja, in tako izkoristijo vse prednosti, ki jih ponuja CBD.

Vir

Sahinovic, A., Irwin, C., Doohan, P. T., Kevin, R. C., Cox, A. J., Lau, N. S., Desbrow, B., Johnson, N. A., Sabag, A., Hislop, M., Haber, P. S., McGregor, I. S., & McCartney, D. (2022). Effects of cannabidiol on exercise physiology and bioenergetics: A randomised controlled pilot trial. Sports Med. Open, 8(1), 27. https://doi.org/10.1186/s40798-022-00417-y